优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

学会如何正确的沟通是人与人交流的重要方式，遗憾的是，我们的成长过程中充斥了太多的暴力式沟通，无论是歇斯底里的爆发，还是默默无语的转身，都是一种无助于达到沟通目的的方式。我们习惯于通过简单的方式（过或不及）宣泄自己的情绪，却懒于通过适度的手段去心平气和的与交流对象做一次有效的沟通。

优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

本书通过简单的四步：观察、感受、需要、请求，来形成一个沟通的“公式”，以帮助人们能通过一个简单的方案来训练自己的沟通技巧，希望所有的沟通都能变的有效，充满爱与感激。但是有效的沟通是个知易行难的过程，因为我们的思维是很脆弱的，总是倾向于做出简单的行为来满足自己大脑皮层的信号释放的需要，哪怕我们掌握了再多的理论，仍然潜意识里希望放纵自己。

优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

这就要求我们要转变自己的视点、态度，破解大脑为我们设下的障碍，时刻从第三方的角度来审视自己，也就是我们常说的换位思考。以积极的态度去面对发生在自己面前的问题，鼓励自己去享受过程的乐趣、适应无聊，做自己的主人。

优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》

最后，希望大家努力的做到诚实的表达自己，关切的倾听他人，让人与人之间的沟通越来越高效。

优优读书会第五期 ——《非暴力沟通》