根治拖延症！只需要知道这些（干货）
2019-05-23 本文已影响0人
阿年姑娘
前方鸡汤预警，请注意闪躲～
撒鸡汤之前，一定要先好好叨叨拖延症这个事情。
《终结拖延症》这本书，把拖延症分为四种：
1/期限性拖延
2/个人事物拖延
3/简单拖延
4/复杂拖延
看着是不是复杂中带着深奥
没关系
其实改变的方法大同小异
那我们具体要怎么做呢？
比你想象中还要简单哦～
1）不要给自己贴上“拖延症”的标签
这是至关重要的第一步，自我认知一旦出错，那后面可就不好办了。
2）克服对失败的恐惧
人的精力是有限的，一天能干6件有意义的事就已经非常不错了，更不要去在意别人的看法，因为只有你在乎自己，别再添加更多的心里压力了。除你之外的人，只看结果，所以我们全力以赴就好。Facebook的创始人也说“完成好过完美”，共勉。
接着
锻炼忍耐力和持久力
学会“静”和“定”
充分利用碎片时间
做好自己该做的事情
看着简单
但实际行动起来还是不确定是否真的有效
所以
“把背包扔过墙”
让自己果断坚决一些
当有点小成功的时候
就要记得及时奖励自己哦
如果不想平庸，管好自己的心；
想要掌管生活，从掌管心开始。
