恢复锻炼

日常工作经常坐着，有时候一坐就是半天，除了去吃饭上厕所也少有走动，感觉老是坐着精力也不是特别好。考雅思之前有运动过，但是备战的过程中就停下了，这样的状态大概持续了有两三个月。感觉不能再颓废了，得让自己恢复锻炼，身体是革命的第一本钱，要调整好作息，合理安排时间。这样才能做自己想做的事情。又把keep下载回来了，但是发现以前免费的课都要钱，于是就在b站上面找了一个跑步的视频，跟着一起，会在坚持吧，就像背单词一样，一日之计在于晨，早睡早起，早上起来跑步是最好的！写完这一段我就该睡觉了，晚安！