2023年粗略规划

2023-01-14

2023年其实已经过半，眼下仍停滞状态，各个方面都需要重建。

身体、身材：

对马甲线的执着降低，保持苗条，健康即可。

目标体重105斤，目标腰围68cm，不算难达成。

希望自己可以继续运动日常化，提升精力状态。

打算短时10分钟左右HIT训练，尽量排在早上，根据身体状态增加瑜伽和八段锦，另天暖后要陪孩子跑步，若时间仍有余，增加力量训练，每周一次。

工作：

无论单位上班还是工作室，2023年仍是攻坚战，不能偷懒，增加工作机会，总结迭代。

仍会遇到各种问题、困难，切记心态不要崩，要稳定好情绪，尽人事，想周全。

学习吸纳的心要一直有。

刻意进行专业学习，给自己编排课表，每个月学一个主题，且总结文章输出。打磨核心竞争力。

一旦忙起来时间安排是个问题，平时也要训练自己的专注力。

希望这一年打磨出自己的硬核，工作再有提高。

家庭、孩子：

有时候不耐烦、发脾气，是因为没有自己的时间和自己的空间，整个人烦躁，每天留2个小时给自己，然后投身家庭中，磨炼心性，多点耐心。

更愉快的做家务，有更好的整理技能，我觉得自己是不太擅长做这方面，还浪费时间。

孩子的教育上我需要读几本书，提升一下自己的认知，家里有书，一直没当回事读，再不读会浪费掉时间，后悔莫及。

如可正常上幼儿园，周末尽量休息陪孩子出去玩，自然生态的大自然里。

安排一次全家旅行。若干次周边自驾行。

兴趣类：

写文。尽量多总结，多记录。公众号发文，目标52篇。如完成，年底奖励自己。平均一周一篇应48篇，某些时候需一周两篇、三篇。

练字。每次写点什么时候就气自己的字难看，练字第60天，长进不大，若想字脱胎换骨，一年都不得间断，而我想要的是写好字的结果。

阅读。得益于之前的读书，但近两年新的吸纳过少，储备耗尽，需阅读来填充大脑，促进思考，培养静气，沉得下来。专业书12本，杂书12本，写读书笔记。

5月参加增项考试，同样非刚需，但考试上瘾，考过很爽，现阶段有时间，可以一试，但决定就是要考过。11月是否参加一建待定，2023年是工作为主的一年。

画画。我挺喜欢画画的，但画不好，想学水彩，需要看今年时间，非刚需，可以放在来年或者后年。

穿搭与化妆应有所提升，注重护肤，与发质。目标：去痘、去痘印，缩小毛孔，补水。

2023年，成为更坚韧、更阳光、更温暖、更有信心的人。

成为一个更自由，拥有选择权的人。