觉知练习1
亲爱的心灵伙伴们午安。
我们在接下来通过一年的时间
我们将一起来通过觉知身体，让我们的身心回到本源，回到你的本性，支持你更有效率的工作和生活
我为什么要通过觉察觉知来以这样的形式与大家见面呢？
因为我觉得所有人都不容易，都有家庭.有工作，还想过上更好的生活品质，
你这个珍贵的身体跟随咱们也不容易是吧，它每天应该享受一点最好的待遇，如果方便的伙伴可以每天觉察半小时，15分钟，时间再不方便5分钟，实在没时间1分钟也要给予自己，因为你知道，你来到这里就是想通过更简短的时间提高你的生命品质的…………
练习觉知呢会让我们跟身体有一个更好的连接，
我们会学习着，跟身体沟通，
也学习通过身体，了解更多有关于自己的生命真相。
等你跟身体有了足够多的链接，你的身体会告诉你想要的答案。
同时呢连接身体可以锻炼我们的专注力。
只要我们不停留在头脑当中，我们就没有那么多烦恼。
可以这么说头脑思想是让我们去使用的一个工具。
那么我们可以通过练习觉知身体，回到生命的本身，
回到我们内在的中心。
来到这个课程的伙伴，都接纳一个观点，生命是超出原生家庭，超出我们头脑认知的。
因此大家都已经进入了一个更高级的阶段了。
随着我们每天的相处，我会更把一部分知识性的东西分享给大家，让大家都能够从中获得一些成长，
或者获得更多的一些对于自己生命的觉察，
身体是走在你的思想，走在你的头脑前边的，
也就说在你的思想还没有反应之前，你的身体已经做出了反应。所以，等你学会跟身体沟通了，那么你就可以做到通过身体来了解自己了。
如果身体产生一些问题，就代表了我们的身体，在向你诉说一些你的生命真相。如果有朋友到了这个境界，请继续觉知，
放下你所有的认知，因为你的大脑可能并不去看这些，你大脑只会看一些它想看的，它认为重要的，
但是你的身体会告诉你，你的生命是最重要的。
比如说如果一个人的身体产生了一些健康性的问题，那么你的头脑可能就根本搞不清楚自己为什么会生病。
但是你的身体永远告诉你，他知道答案。
通过觉察身体，你可以向内觉察到自己的正能量，
把自己的感受带回到爱里。
一个人的身体就是他的人生地图。
当我们开始与我们的身体连接，并且跟我们的身体产生沟通的时候，其实我们的身体是会百分之百无条件的帮助我们的。
而且他是积极的听话的。
你去崇敬身体，当对你的l身体产生了如此高级的正面感受，就是一种庞大的正面能量，它就是高级能量，
它就是具备疗愈作用的。
你的身体本身就是一个奇迹，你的生命也是一场奇迹。
你要学会去发现奇迹，去感受奇迹，
通过觉知去感受奇迹。
去亲自证见到你的生命就是一场奇迹的展示。
因为这个过程中你会感受到很多那种难以言说的，或者那种奇妙的那种不可说的体验。
通过你长期对自己的观察会感受到妙不可言……
生命本身非常的简单，并且充满了奇迹。
但是如果我们一旦进入头脑，我们一旦开始在思想上有不断的有纠缠，不断的有各种各样的念出现，那么我们就变得不再简单。
就好像说，我们所做的所有的行为.其实都是出发于善的心，
我们第一个念永远是善的。
但是最终为什么我们得到了一个与我们的第一念完全不同的结果？就是因为我们头脑参与了这部分创造。
如果我们只用身体，只用第一念去做事情，结果一定回归到第一念的那个状态。
因为我们眼前没有障碍，如果你的眼前出现了障碍，就是出现了小我，就是出现了各种的思想，各种的观点，
等……那些观点与小我不再有了，那就是你完整的状态。
我们看到一些修行人修到了一定的程度，然后他们就变得既简单又快乐，看着他们非常的乐。
无论他们在经历什么，他们总是乐乐呵呵的，
是因为他们已经开始绕过小我，或者已经把小我这个思想或者头脑里的假我挪开了。
并不是他们不再有欲望，而是他们直接到达了欲望的彼岸。
我们之所以有欲望，就是要获得快乐，就是要获得安全感，就是要获得极致的体验。
而这些修行的人，通过证见发现有这个小我在，反而获得不了这种体验。
或者有这个小我在，他总是扭曲了.通过欲望的方式来获得想要的乐，
但是通过欲望获得的乐又那么的短暂，
而且还有一些后患有一些后遗症。
所以这些修行人就直接绕过小，我，直接去感受快乐，直接绕过小，我直接感受奇迹，直接绕过小，我回到那个更简单的第一念里面去。
因为第一念里面永远都是圆满的，都是善的。
人的第一念就是圆满的就是善的，它没有任何复杂，它纯净光明。
所以我们就是要通过觉知的练习，每天的训练让自己时刻保持在觉知状态，
通过觉知回到当下，看到了自己每一个当下是如何活着的，
这句话非常重要。
通过觉知回到当下，在每一个当下看到自己是如何活着的，
看到自己是如何运作的。
这个时候你就清醒了，这个时候你也开始走向生命的正轨了，你就不会再绕道而行了。
明天早晨开始在本群觉知练习，这是丰盛家族学员们，张校长和魏校长送大家的福利
愿意参与的伙伴助教天使们让大家接龙，
