总感觉和Mia的遇见是冥冥之中的缘分，在2018年12月认识Mia不久之后就毫不犹豫地报名参加了她的研习社，毫不夸张地说，这也是我到目前为止参加的最值得的年度社群。

后来看到Mia的高效成长特训营开始招募了，也是毫不犹豫地选择了报名参加，尽管我知道这个3月自己还要写学位论文，可能也会有很多其他的事情需要处理，但是我知道自己想要什么，我也知道机会稍纵即逝，所以我要努力地去抓住它。

时间真的过得很快，转眼间3月就已经过去了，我想说这个3月因为这门课程真的让我重获了新生，很感恩Mia毫无保留的分享，让我无论在想法、思维以及行动方面都有了很大的收获，甚至很多的收获真的是意料之外的惊喜。

一、收获了什么

1.天赋和热情的探索

在上Mia的这门课程之前，我也预约了热情测试导师做了一次线下的热情测试，当时测出来的结果着实也很让我心动惊喜，但是随着时间的推移，这份热情好像就慢慢褪去了，甚至变得不清晰了。可在这一次的课程里，Mia不仅向我们介绍了她所理解的天赋和热情是什么，以及我们一般人对它们的误区，还非常系统地告诉了我们自己可以去探索热情的13种方法以及探索天赋的13种方法。其实自己始终才是最了解自己的那个人，通过这一次的自问自答以及一页纸管理，我似乎更了解自己了，也觉察到了一些自己以往没有去关注和忽略的地方，现在我能够更坦然去面对自己的内心了。

最重要的是这门课程也让我意识到了自己以往对天赋和热情的误区，和很多人一样，我也以为自己做不好一件事情就是没有天赋或热情的，有天赋就是可以轻而易举地把事情做好的。但是通过这一次课程让我明白了天赋和热情也是需要我们去管理和锻炼的，不然它只能是我们的一项特质，并不能内化成我们的能力，更不能让它成为我们工作和生活中的弯道超车器。而对于天赋和热情的探索也不是一成不变的，它需要我们根据不同的环境和不同的阶段不断去自我察觉和调整，只有这样我们才能让自己活在热情里，让天赋助力于我们的成长。

2.破除限制性信念

对于限制性信念虽然以往也听说过很多，在上理财课的时候也整理了自己对于金钱方面的限制性信念，但是这一次听完第一课的分享以后，用Mia分享的方法又系统地去梳理了一次自己在成长上的限制性信念。最重要的是这一次的梳理我加入了对自己情绪的觉察，然后选择了先接纳自己的情绪，再从情绪中抽离出来，还写出了对应的破除限制性信念的正向信念。

每一次只要自己有情绪或者有这些不好的限制性信念冒出来的时候，我就会去看看自己写下来的这些相应的正向信念，不断地给自己积极的暗示，这样子也能够让自己更加内心坚定。这一次的梳理让我明白了其实觉察只是第一步，最重要的是你要去发现背后的情绪以及背后的需求，你要知道下一次出现这些问题和不好的信念的时候要怎么样去破除它。

3.充满能量的同频小伙伴

对于这一点真的可以说是非常意外的收获了，之前也参加过几个学习的社群，但是这里大家相互间一起学习和鼓励的气氛是最好的，这里就像是我们大家每天的能量加油站，只要一进来就可以收获到满满的能量和动力。每一个小伙伴都是非常的优秀而且非常的慷慨，就像是一个个行走的宝藏。

Mia说自己是怎么样的人就会吸引怎么样的人，所以我想一定是Mia用她的强大的能量场吸引了我们这一群充满着同样能量的小伙伴，所以不管是做高效成长特训营还是闪亮人生研习社，Mia社群里的氛围永远是我参加的社群里最好的之一。也正是因为有了Mia和这一群小伙伴的陪伴，让我的3月发生了这么多美好的故事和改变。一个人可以走的更快，一群人才能走得更远，更何况是一群这么同频的人，我相信2019年的我们都会在Mia的带领下越来越闪亮的。

4.初尝社群运营

之前自己也参加过不同的社群，也在社群里做过几次分享，但是从来没有真正地参与到社群运营中过。这一次的初心一方面是因为受Mia人格魅力的吸引，另一方面也想尝试着让自己走出舒适区去挑战做一些之前没有做过的事情，所以主动地报名了天使团。其实真正地参与进来之后才发现运营一个社群真的是有很多需要考虑到的地方，而Mia又是一个做事有着高标准的人，从一开始让我们出场自我介绍写的话术就是让我们修改了好几遍，每一次我们在群里的分享也都会要求我们写出很走心的话术。这个真的是在我之前参加的社群里面没有的，但是其实往往你用心去做一件事情别人都是能看得到的。

所以虽然很多事情都是第一次尝试，包括第一次写话术，每一次写好之后自己都要反复修改好几遍才好意思发出来；第一次做海报，从来没有正式用过创客贴做过嘉宾分享海报的我和Joy整整花了一个下午研究如何做出更好看的海报；第一次梳理闭营流程，一开始知道只有我和Joy负责的时候压力也是很大，我们很担心自己做不好。在这里也要非常感谢我这一次的搭档Joy，在这期间我们一起做了很多事，还有被她室友说成在相亲的语言交流，我们一起相互间鼓励成长了很多，这一次的参与也让我们明白了看似很简单的一件事情，其实背后有些时候就是要付出很多的。

二、学到了什么

1.五种时间管理的思维习惯

① 以终为始思维

我们做一件事情的时候会有一个目标，而我们的一生也会有一个愿景，这一次我通过撰写自己的百年诞辰演讲让我更清晰地知道了自己想要的一生是怎么样子的，也让我更清楚地知道了要把自己的时间花在哪里。对于Mia提到的拖延症，感觉我就是严重的拖延症患者，最主要的原因就是自己有点完美主义，在做一件事情的时候总是希望先准备好所有准备工作，其实这样子是非常降低我的效率的。所以找到自己的原因之后，我希望接下来自己能够去战胜它，主要就是要提升自己的动力和减少做事情的阻力，当然最重要的还是要让自己立刻开始马上去行动，让自己尽快进入状态。

② 目标管理思维

清晰就是力量，虽然自己一直有做目标和计划的习惯，但是却没有像Mia说的时刻记住自己的目标，没有让自己的目标根植进自己的潜意识里，能够每天看随时看。在参加Mia闪亮研习社的时候也给自己写了一封一年后给自己的信，这种感觉真的是非常奇妙，好像自己就已经到达了那个状态，可以很清晰地知道自己想要的是什么。感谢这一期的课程上完之后又让自己更加坚定和清晰了，所以接下来最重要的就是要去拆解自己的目标，将它具体落实到每个月每一周甚至每一天，同时要时刻记住自己的目标，让自己朝着目标不断地去行动去回顾去复盘。

③ 投资思维

作为一名还没有工作经验的学生党来说从来没有想到要去计算自己的时薪。但是Mia这堂课却给了我一个很好的启发，我们要做的是提高自己的时薪而不光光是月薪，提高自己的时薪首先需要我们各方面的技能，同时还要让自己成为无可替代的那个人。同时合理地购买他人的时间或者是为自己节省时间也是非常重要的一点，因为我们的时间是有价值的，我们需要做的是将我们节省下来的时间去创造出更大的价值。在自己还没有实现其它能力去变现的时候，将自己的本职工作做到极致也是非常重要的，因为这个是我们做其他事情的基础。

④ 外脑思维

这里Mia提到的2点真的是非常受用，首先就是用清单管理你的生活，这样子可以用清单和工具来代替大脑的记忆功能，同时还能够将我们需要做的事情管理得井井有条，每一次打开清单就能够一目了然。还有第2点就是要将手机打造成自己的移动学习资源库，虽然现在每个人每天都离不开手机，甚至一天中大部分的时间都花在了手机上，但是又有多少时间是高效利用的呢？所以说做好充分的准备非常重要，这样子我们每一次拿起手机的时候，就可以很高效的进入到学习的状态，这种状态会让我们整个人的感觉越来越好越来越高效。

⑤ 主人公思维

这个也是我上完这一期课程学习到的很重要的一个方面，虽然我一直知道自己要去安排自己的时间，只有自己才是时间的主人，但是事实情况却是我一直被事情拖着走，每天都是被动的在处理很多事情，仿佛这些事情才是我时间的主人，也没有了很多主动选择的权利，而这些情况会一而再再而三的陷入恶性循环。所以这一期课程分享的主人翁思维在我心里烙下了很深的烙印，我首先要从调整自己的思维开始，让自己有主动选择的权利，在每一个阶段根据自己的评估作出最优的选择。同时今天过去了就让它过去，不要去懊悔，要相信每一天都是一个不一样的礼物，今天的不好也是想告诉你一个信息，也是送给你的一份礼物，而明天又会有不一样的惊喜。

2.三种极致践行思维

① 富人思维

原来富人思维不光光是只能用在理财方面，在个人成长上也是非常受用。很多时候我们一直在思考、一直在学习、一直在强调过程，但是却没有意识到自己也同时一直在找借口。而真正的富人思维，他做一件事情、读一本书或上一次课都是一种投资的行为、一种复利的行为，看重的是长期效益，而且非常强调投资回报率。在我们的生活中，人脉、圈子、见识、大脑、健康都是需要我们定期去投资的。

② 突破思维

每天至少进步1%，我们在每一天中要不断地去提高自己做人做事的标准，主动去做一些让自己觉得难觉得害怕的事情，因为只有这样子我们才能够跳出舒适区，才能够证明我们在成长。还有很重要的两点就是要搭建一个正向循环思维，只有找到了自己的支持系统才能够保证自己持续稳定的去做好事情。同时要学会向自己的竞争对手学习，这个时候要求我们先放下嫉妒心放下评判，用正向而积极的方式去超越他，在这个过程中我们也会有一个更加谦卑的心态。

③ 终身践行思维

很多时候我们学习了很多，却始终没有去行动没有去践行，甚至不清楚自己到底想要做的是什么。我们要成为的应该是终身践行者，而不光光只是终身学习者。在这个过程中要求我们摆脱以往的一个习惯性思维，开始觉察，然后用不一样的方法去过自己想要的不同人生，获得不一样的结果，如果失败了也没有关系，要相信每一天都是一次重生的机会，每一次的开始都可以是一次翻盘的机会，真的很疲倦了或者不想做事情的时候可以给自己列一个一分钟行动清单，让自己先去做马上就能做的事情，在这个过程中慢慢地克服恐惧和害怕。牛人都是一边学习一边客服恐惧的，很多时候两者并不是冲突的，在这个过程中我们会学到很多，我们的想法也会转念，这样子工作才会越来越高效，生活也才会越来越有秩序。

3.全方位地做好自己的精力管理

① 身体精力

以往对精力管理的理解更多是身体层面的，这一次听Mia说了以后才意识到原来心理层面和思维层面也是非常重要的。对于身体层面的管理，虽然没有刻意地去关注过，但是一直以来做的也还是比较好的，接下来就是希望自己每天要多喝水，运动的话也要一直去坚持。相对来说做得比较差的是睡眠这一块，虽然一直有要求自己要去坚持早睡早起，但总是断断续续的，特别是早睡一直都做得不好，时间久了之后又会影响到早起，进入一个恶性循环。希望接下来能够先固定起床时间，然后通过自己客观的记录和觉察，慢慢地发现适合自己的睡眠周期和习惯，让自己能够做到一个更高效的休息，以达到一个比较稳定的状态。

② 心理精力

很多时候我们的情绪和能量都是需要我们去管理的，Mia提到了我们必须爱自己，只有自己才会对自己百分百负责，所以当发生了一些不好的事情的时候，要学会及时地去觉察记录自己的情绪，同时最重要的还是要主动获取积极正向的情感。只有当我们的情绪和身体能量处于一个比较高的频率是我们才能够更好地去做一些事情，所以我们也可以通过书写感恩日记或者感恩冥想等来给自己创造一个比较积极正向的情感，还可以通过榜样的力量、看书或者看电影给自己带来能量。

③ 思维管理

我们的思维和大脑也是需要不断地重塑和升级的，不然当我们做一件事情的时候，可能会很容易就出现放弃或者做不下去的情况而高手最主要的特质就是持续性和稳定性，甚至可以去做一件365天都会做的事情。Mia提到了她刚刚来深圳时的100天拍天空的计划，这件事情坚持下来也有了很多意想不到的收获，所以我们也需要规律化自己的生活，用习惯来代替自己的毅力去做一些事情，习惯和思维的力量是最强大的。而在我们每天的生活中，最重要的是定期去复盘，不要一开始就追求完美，只有先去做了才是王道，在这个基础上慢慢地再去突破舒适区，提升自己做事情的标准。还有就是要与比自己厉害的人成为朋友，这就要求我们本身就成为一个厉害的人、有价值的人，同时也要求我们是一个有感恩体质的人，只有做到了这些才能让自己成为自己的最强导师，为自己的成长保驾护航。

三、改变了什么

1.学习行动分享

在我以往的观念中，输出更多的是指记笔记，甚至还是记非常工整完美的笔记，可是记了笔记以后事后真的会很少去回顾，哪怕去看了也很少会在去思考和行动，曾经还一味地通过手账或思维导图输出很漂亮的笔记。但是通过Mia的课程让我意识到了这些其实都并不是最好的输出方式，自己更多的时候只是在做一些无用的努力，或者只是在照搬别人的知识，并没有自己深入的思考和践行。而在上完这一期的课程以后，我在上课记笔记的时候开始尝试加入一些自己的思考和观点，以及列下可以让自己马上行动起来的下一步行动清单，甚至还尝试着通过自己的话分享给了身边的好朋友。

接下来初步先要尝试将自己上完课或者看完书之后的收获感想在朋友圈以及微博做一个简短的分享，同时也可以通过一分钟语音的形式锻炼自己的结构化表达能力。经常也会有身边的朋友和学妹向我请教一些问题，我也希望能够将自己所学的内容无保留地分享给他们。在这个基础上，我也希望自己今年能够完成一次至少20分钟的微课分享，自己发起一次小型的线下读书会。就像彭小六说的不要等到厉害才开始，而是开始了才厉害。在以上目标如果都达到的基础上，我也希望能够成立自己的一个同频成长社群，带领身边的小伙伴一起学习成长打卡。

2.向牛人学习

自己以往看到优秀的人虽然也会想着去向他学习，但却是不系统的，通过Mia的讲解让我明白了我们要看到的不光光是牛人的光环和故事，而应该是他们的心法和战略。我们可以通过很多方法去找到值得学习的人，同时可以通过人事网书4个方面向我们值得学习的牛人学习，同时最重要的是要努力成为一个厉害的且能够帮助别人的人。所以这段时间，我找到了自己值得学习的两个榜样，通过向牛人学习的自问清单，开始尝试制作向牛人学习的手账本。

3.高效输入

自己的阅读习惯其实并不算太好，很多时候都有点强迫症地要求自己一字一句地阅读，但是其实这种阅读的效率是非常低的。这段时间有意识地在用Mia分享的方法尝试主题阅读，将所有自己看过或想看的书在豆瓣上进行标记，接下来也希望能够通过系统的阅读方法提升自己的阅读效率和生产力，今年先给自己制定2~3个阅读的主题，希望能够阅读100本书并输出有效的读书笔记。

在上课方面，自己也报名了不少的课程，但现在却觉得并没有让自己的学习最大的收益化，很多时候只是简单的上课，或者是完成了作业之后就放到一边没有然后了。可是Mia说学习本身就是一个舒适区，学习并不会让我们变得美好，只有行动才会，所以学习好的课程之后需要通过行动和分享，将他们吸收内化成自己的，让他们帮助自己真正解决问题，将学到的东西分享出去。所以这两次上完课之后每天都和朋友分享自己的感悟和收获，还说好到时候12月份再一起参加课程（此处期待Mia再开一次哇）。也期待自己以后上过课程之后能够尝试去做一个小型的分享，哪怕只是和身边的朋友也会让自己有很多收获。

4.有觉察地去记录了自己的时间

时间管理一直是我自己比较困扰的问题，经常会觉得要做的事情太多，觉得自己的时间不够用，但是每天回顾的时候却又感觉自己的效率很低下。Mia的课程介绍了记录时间的方法，我们只有先了解了自己的时间，才能够更好地去发现自己的问题，调整自己的时间。我虽然一直有在用国誉自我记录，自己每天大概的时间花销，却从来没有精确的去计算过自己的时间利用情况，也没有根据自己的时间利用黑洞去做进一步的调整。

Mia让我明白了只有对自己的时间足够清晰的时候才能够有更好的行动来管理自己的目标，最重要的永远不是做了多少事情，而是在这些有限的时间里是否做了有价值的事情。所以上完课程之后我开始记录自己的24小时时间开销了，当记满2周之后再将自己的时间按不同的属性进行分类，列下每一个时间下的具体计划。

现在回想起来，总感觉自己过了一个特别神奇的3月，上了一门神仙课，而自己在这个过程中也像装了马达一样，每天都在和Mia以及小伙伴不断地精进。课程的结束恰恰是行动的开始，谨以此篇总结纪念过去的这个3月，感恩让我遇见这么美好的Mia和高效成长营，接下来的2019年就用行动来说话。