做弹唱视频做了一下午。。。。

晚上11点40分，连续两天拖得这么晚才来写文。

昨天是因为约了好久不见的朋友；而今天则是录歌耽误了一下午，晚上又要做后期……这真是个体力活。

虽然觉得很累很费时间，但我发现这种类似的“脏累活”一旦动手做，就有一种“痛快”的感觉，沉浸其中。

这种感受应该就是很多学习方法中提及的心流了，进入心流状态时，精神力会完全投入在某事上，不愿被打扰。同时也会自动隔绝其他干扰，会伴随着高度兴奋以及幸福感。心流不单单会在自己喜欢、主动去做的事中出现，在工作任务中我也尝试过这种状态。尤其是做图、做视频等工作中特别容易出现。

也许是因为这种任务对我来说具有一定的挑战性，但又不至于无从下手（懂得软件的基本操作就能开始摸索。）。这也是为什么一个学科/技术入门时进步最快的原因，这种难度对初学者而言特别容易进入心流状态去学习。记得我当时学吉他的时候，常常一拿起琴就忘了时间，这也意味着心流状态经常出现。

除了设定一个合适的难度外，我觉得“可视化”也很重要。
做视频时，随时可以查看制作进度，每一个操作都能看到不同的效果；
健身后，看到体重、体脂出现了变化，或者练完肌肉后强壮了；
做饭时，普通的食材在自己手中成为色香味俱全的料理；
搞卫生时，凌乱的家室在自己手中变得一尘不染。

不过心流状态想应用到学习上就有点难度了……