我们常说“自律的人生更自由”，乍一听似乎有点矛盾，自由意味着无拘无束，但为何要自律才能实现自由的人生呢？所以，首先，我想问问大家，自律和自由有矛盾吗？（提问两个同学）

一WHAT

1到底什么是自律呢？

自律，简单来就是制定人是自己，执行人是自己，监督人也是自己，自己服从自我管理。比如：为了减肥，有些人会刻意节制饮食、增加运动；为了学好英语，有人会每天早上早起练习口语，这些都是一种自律的行为。

2什么是自由呢？

自由，可以有两种层面的理解：

一是广义自由，即很多人认为的“想做什么就做什么”的自由。

二是有自我认定边界的自由，这类自由因人而异。自由是不想做什么就可以不做什么。“我的世界我做主”这就是我想说的自由。

二WHY

1为什么很多人做不到自律呢？

我们生来就懂得饿了要吃，困了要睡，自律对抗的是本能。说到这，你会说，难道叫我不要吃，不要睡吗？当然不是，自律体现的是在正确的时间吃，恰当的时间睡。

2为什么要自律？

你想象一下，有一天你可以做到“想不做什么就能不做什么“那是一件多么爽的事情啊。

3自律=自由？

很多人吵吵着要自由，整天埋怨父母管你太多，怨天尤人的把对当下的不满意全部推到父母或他人身上，你的人生你做主啊，当你埋怨的时候，你问问你自己，你自律了吗？如果没有，你有什么资格来说要自由！

HOW

怎么做一个自律的人呢？

1——直面现实 直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。

2——承认责任：承认自己的责任，告诉自己说：是的，无论如何，这是我的责任！

3——承诺改变：作出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。

4——采取行动：行动起来，一切就会变得不一样。

不知道你们是不是和我一样，经常会陷入一个情绪之中，认为自己能力不足，为人失败，没有价值，拖延等等，。过去我不是一个自律的人，当下我也不敢说我是一个自律的人，和大家一样，我正在努力变成一个自律的人。一起行动吧！我相信自律的人生会更加美好。最后，我想请大家认真思考一个问题：我到底想要过什么样的生活？

谢谢！

文章参考自律更能自由