2017-09-01

【月度检视】20170901 武汉汉阳 凉爽

今天20170901

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#月度检视#第3个月，2017年8月光阴似箭。

本月的关键字是:健身 控制饮食 工作学习

晚十早五5/30 起床时间可以在六点之前，但是睡觉时间依旧不确定

8月，跑步两次，一次江边一次深圳小区。在8月20号之前，坚持每天健身一个小时控制饮食，瘦了5斤。

8.2号开启了自己全新的90天实践

8.3号 和咨询15小时市场

8.18号 自己独立完成思维导图

8.20-29号 参加15小时得培训，工作实操

检讨：月度青蛙

在深圳没有控制饮食让体重上涨

跑步没有坚持下来，次数太少

阅读次数太少，只读完断舍离

感恩大家的爱❤️与支持！

【8月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：

早上一杯温水。

早起。

艾灸肚子。

社交：

参加15小时培训

听很多姐姐讲述他们得思想得到启发

事业：

开始学习15小时场合服装，现在逐渐起步，慢慢的看到方向。清晰明朗

生活：

家中有了小狗狗，开始在深圳的我有些顾家有些想念家里的狗狗，最近他有皮肤病有点让人担心

一直在健身控制饮食但是在21号中断了，今天开始要捡起自己的好习惯。

因为自己的精力问题没有好好的控制过自己的跑步目标这个月实在是太懈怠了，希望自己意识到承诺在不勉强自己的身体情况下开始跑步。

学习：

金刚经的学习过度到论语学习

【历史上的7月】

没有记录就没有发生

1、20170802 开始了新的90天自己实践群，很感恩在群里支持我的人，也很开心有5个新的伙伴加入鼓励我支持我

2、20170805 健身计划发到教练的标准，可以吃一天的放纵餐（想吃啥吃啥）。分享断舍离，尽管语言组织能力不好，但是慢慢来。

3、20170818 接到刘阿姨的电话商讨15小时的事情，让自己有了方向目标，也知道下一步应该做些什么，自己学习思维导图，并且把思维导图制作出来，有自己的想法。

4、20170820-29 到达深圳学习交流，服装搭配场合需要，社交交流，建立新的思维方式。

【9月】

早起坚持

跑步4次5公里

早起清单

1量脉搏

2腹式呼吸

3称体重

4温开水

5关节操

阅读总时间超过20小时

每周最少有四天要敷面膜

瘦5斤

记录饮食做到少油少盐

每天坚持运动（生理期除外）

搞定装修

15小时服装陈列

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！