别让坏脾气毁了你

所有的自负都会被轻易地识破，都会被看作自卑心理的表现形式。

愤怒会使人失去理性思考的能力，作出错误决定，导致局面失控。一个人脾气太大，经常变得怒不可遏，显然无法建立融洽的人际关系，自然不会得到他人的帮助，那么福气也就悄悄溜走了。当一个人进入陌生的环境，尤其需要谦卑为人处事，不可因为生气变得情绪化。而在与人相处的时候，时刻懂得控制自己的情绪，不因某些小事动怒，自然容易收获好人缘，得到外界更多理解和帮助。在我们身边，许多人郁郁不得志，说到底是脾气太差的缘故。他们不善于掌控情绪，经常为小事抓狂，所以生活毫无条理，工作也没有起色。因为在情绪自控方面存在缺陷，所以他们做人做事都不得章法，这样的人自然无法得到机遇的垂青。

如何处理愤怒这种不良情绪？最有效的方法就是战胜它，用理解和幽默的方式实现心理平衡。遇事冷静理智，不轻易动怒的人大多是命运的掌控者。因为，他们时刻掌控着情绪，按正确的节奏做事。

周末正在家里休息，忽然被邻居聒噪的音响吵醒。想一想，你是怎么应对的呢？许多人直接敲开邻居的门，厉声训斥对方，一番争论之后双方形同陌路，从此老死不相往来。这种做法显然算不上高明，下面一起看看科恩是怎么做的吧！科恩的邻居是一位音乐爱好者，每天下班回家，都要播放各种乐曲，并调到最大音量，直到午夜才肯罢休。这严重影响了科恩的生活。这一天，科恩敲开了邻居的门，微笑着说：“请您把录音机借给我自己一个晚上好吗？”邻居听了非常开心，说道：“太棒了，你喜欢哪种乐曲？”科恩微笑着摇摇头：“不，我只想安安静静地睡一晚。”邻居听完立刻明白了科恩的用意，然后表示今后一定多加注意。面对吵闹的邻居，科恩既不吵闹，也没选择忍受，而是理智、风趣地向对方表明立场。一句简单幽默的话，瞬间让邻居明白了事情的原委，甚至为此内疚，这可比你冲动地到对方家里大吵大闹更有效。

遇到棘手的问题，或者不方便直接说出内心的想法，不必立即歇斯底里，愤怒会让你冲昏了头脑，把事情搞砸。借用幽默等沟通技巧，你能轻松化解眼前复杂的矛盾。生活中难免遇到一些不如意的事，这太正常了。比如，开心地抱着玫瑰花约会，结果因为堵车晚点了；穿着新买的鞋乘坐公交车，结果被人踩了一脚，等等。这些小事通常会让人无奈，进而不由自主地感到愤怒。然而，生气不能帮你解决任何问题，反而会因这种不良情绪阻碍与他人的沟通，甚至诱发高血压等疾病。也许有人说，这是危言耸听，愤怒不过是一种正常的情绪反应。还有人认为，将怒火发泄出来好过一个人独自生闷气。在事与愿违的情况下, 愤怒不仅影响身心平和，还会破坏你的运气。在即将动怒前，及时地转移自己的注意力，找一件轻松而有意义的事做一做、想一想，可以逐渐让脾气变小，从而能够与人和睦相处。