超全敏感肌修复指南·还你嫩滑蛋壳肌肤

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·【敏感肌特征】

1、严重会出现红肿和皮疹。

2、肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。

3、保水锁水能力差，皮肤长期紧绷干燥。

4、皮肤薄，角质层不全，容易起皮脱屑。

5、会有肤色不匀的问题，炎症过后很容易留下印痕。

6、突然出现很多原因不明的痘痘，用任何的祛痘产品都无效。

·【护肤篇】之日常清洁：

1.洗脸用常温的水。

2.一天洗脸不超过2次。

3.不使用带酒精的爽肤水。

4.不用面部去角质类产品。

5.少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

6.不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油皮的洗面奶。

·【护肤篇】之精简护肤：

1.选择温和的产品，避免含有酒精、酸类成分的产品。

2.日常中尽量不化妆，就算要化妆要避免浓妆，不然会给肌肤造成负担。

3.不用常用洁面仪、清洁面膜、去角质产品，因为敏感肌角质层本来就很薄弱。

·【舒缓】洋甘菊、金缕梅和甘草，积雪草等成分，这类成分可以降低对皮肤的刺激。

·【修复】神经酰胺，这类有修复作用的成分可以有效修复肌肤红血丝等敏感问题。

·【敏感肌多吃的食物】

1 、含Omega3的食物，减少脱皮和瘙痒

2 、甘菊花，有舒缓作用，可以代替饮料经常饮用

3 、富含维生素C、A的食物和新鲜蔬菜、水果

4 、对于富含维生素C的果蔬，能够增强抗病能力

如：小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及

柑桔、柠檬等水果

·【敏感肌一定要远离的8大成分】

1、高浓度酒精乙醇

2、人工香料、染色剂

3、防晒类:二苯酮-3（敏感肌和孕妇都要避开)

4、羊毛脂醇化合物、棕榈盐酸（粉刺敏感肌避开）

5、PEG-40/60氧化麻油辛甘酸（会引发刺痛，有炎症敏感肌请避开）

6、洁面：皂基类、月桂醇聚謎硫酸酯钠盐（皮肤干敏，角质层薄弱的请避开）

7、酸类

水杨酸、果酸、A酸！（如有自己有

刷酸的需求，可以从浓度比较低

的杏仁酸开始，局部使用）

8、防腐类

甲基异哗嚇酮、甲基氧异哇嚇

酮、尼泊金酯类(泾苯甲基、泾苯

乙酯在常规浓度下安全)、双咪哗

烷基腺、DMDM乙内酰腺

·【饮食篇】敏感肌饮食禁忌：

1、辛辣食品会刺激肌肤；

2、刺激性胺分泌食物：蛋白、巧克力、海鲜和贝类等；

3、防腐剂、合成添加物，加工食用加工食品，应该尽量避免过多摄入

4、发酵和腌制食品：如酱油、香肠、各种酒类、烟熏肉类、泡菜等；

5、味精、味素，在烹饪过程中尽量以原材料为主，不过过多依赖这些佐料；

以上，这些食物吃了以后，可能会导致敏感肌肤更加瘙痒、刺痛、发红、红肿等。所以，敏感肌肤的小伙伴们最好不要碰。