早起日志第三天：今天完美的4点起床了

 早起时间4：00

憋了那么久，今天终于完美的在4点起来了，成功的经验：前一天的失败经验总结+积极的自我改变欲望+睡前积极的自我暗示，终于成功的把自我唤醒。——早起手机闹钟一定要放远一点，要让自己起床后走一段路才能可以过去按掉。此时心里一定要告诫自己无论多困，不能再回到床上，应直奔洗潄间。