2018-04-21 第七次晨间日记

时间:  2018.4.21  周六

日出：                        日落：

起床:    6:16        就寝：22:20

早夕打卡:  84天

时间管理90天践行:  日精进 第33天

【时间管理金句】

1.烂开始，好发展，好结果

2. 先完成，再完美

3.一个人可以走的更快，一群人可以走得更远。

4. 水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。

5. 时间管理的基础是精力管理。早起一定要配合早睡和午休

我今天的目标是什么？

认真听专业课 检视自己有没有完全执行。

我的终极人生目标是什么？

家人健康平安/家人自律内心富足/家庭幸福

今天最重要的一件事是什么？

专心听专业课/做总结

我今天如何与周围的人相处？

包容/理解/接纳

我今天要学习哪些新知识？

时间管理100讲五讲；

听樊登读书会《刻意练习》

我今天要有怎样的心情？

喜悦/平常心、

我今天怎样比昨天做的更好？

反思/检视/执行

A、叫我起床的不是闹钟而是梦想

【2019年度目标及关键点】

－目标1  黔南收款心中预期目标金额并赚取30W

- 目标2  (做导师型母亲)影响儿子养成自律习惯 帮助提升成绩 助其达成梦想

- 目标3  提升自己的生活与工作能力，做时间管理践行者与收益者

- 目标4  成为初级理财师

- 目标5  成为一名出色的采购部经理

【本月重要成果】3-4月份

- 成果1  形成了早起的习惯

- 成果2  早炼/早睡/阅读的习惯渐渐成型

- 成果3  逐渐形成收集/排成/执行/反思/检视的习惯

- 成果4  以身作则影响儿子养成良好学习习惯；影响老公渐渐养成收集习惯

- 成果5  自己学习时间管理并做践行受益者初见成效

－成果6  掌握SOS日历简书 奇妙清单 印象笔记基本操作方法

-成果7. 喜欢上运动. 每天都有成功感 睡眠质量提升

-成果8.学会写日反思和日检视与晨间日记，感恩易效能的梁正欣老师

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.  上卓越父母专业课听何坤玲老师讲课。

2.  回家写总结与收获

C、成功日志-记录三五件有收获的事

    昨天第二次上专业课收获(在具体的实践当中下一步需调整)

1.我能为孩子做些什么？

2.注意力的方向产生成果(例:圈养总现在的分数/放养注重将来的兴趣 )

3.温柔而坚持三年(温柔指有格局的爱 带着规则/有影响力，而不是溺爱)

4.对于孩子要给她心理营养(a.无条件的接纳b.生命的致重c.安全感d肯定/欣赏/赞美/认可)

5.不要启动对方的防御系统(伤自尊/伤面子/增加对方的焦虑感)

6. 在任何情况下，只要妈妈情绪稳定孩子就有安全感

7.与孩子朋友式相处  接纳－爱－影响力/孩子就会有被动学习变主动

8. 建立好自己的价值观影响孩子。

9.专业课四大目标:高自尊/一致性/负责任/拥有更好选择的能力(方法不够就去学习去充实自己

10.孩子存在的问题背后真正的原因，找优点。

11. 重新理解爱－自然－生命力

2018-04-21 第七次晨间日记

D、财务检视

近期支出较多 以后在花费方面要有计划预估金额  尽量做个分类

下一步要多关注理财方面的知识

准备每一天看股民入门10页

E、人际的投入

近期没有投入

下一步每周拜访一位贵人

F. 开卷有益-学习/读书/听书

每天听时间管理100讲十讲

时间管理进阶十周训练二讲

卓越父母课程以及书籍(唤醒天才内在的秘密)30分钟

G、健康与饮食

今日步数:  10004步 成功完成运动目标

今日锻炼:  持续达标锻炼第17天  继续保持

今日饮食: 需调整

今日冥想:  无

H、好习惯打卡

[✔] 早起[ ] 阅读[✔] 梳头[✔] 跑步[ ] 静坐[ ✔] 整理[✔] 检视[✔ ] 泡脚[ ] 早睡