读书会-非暴力沟通

    晚上参加了社区组织的读书会非暴力沟通，很不错的活动，很落地，参加这次读书会的原因是因为圈里有人专业在做非暴力沟通，正好借此机会了解下，参加完很受益，跟以前学的东西也有相通的地方

读书会-非暴力沟通

一起学习的伙伴们都很积极的参与讨论之中

读书会-非暴力沟通

  非暴力沟通，步骤有四点

①观察，讲事实

②讲感受

③找到根源，我想要什么

④请求对方反馈（不是命令）

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    当晚参加完回去，就开始实践了非暴力沟通的步骤，并且在群里做了分享

  昨晚来参加读书会，在前一天有跟老公打过招呼，希望我回来的时候，大约9点，他能带儿子洗漱好，这样我回来就可以直接给他讲故事睡觉了

  昨晚我自己也差点忘了读书会，匆忙出门后，回到家已经9点多了，一进门看见老公在客厅打游戏，儿子在书房看电脑，这种情形以前也多次发生，会闹的不愉快

  这一次，我深呼吸了几下，我用非暴力沟通的方式对老公说：我回来一进门看见你在客厅打游戏，儿子在书房看电脑，我感觉很失望，接下去其实也是有些想不起下面的步骤，于是就没再说了，老公继续在打他的游戏，我看到家里的厨房也没收拾（平时老公都会收拾，我在想是不是当时出门的时候与儿子提到的“玩具事件”有关，“玩具事件”是前几天一家人都闹的很不开心，这里暂且不说），我忍住没问老公，自己洗漱好就带儿子回房讲故事了，当时我心里也在想，是我自己要参加读书会的，又是我想回家给儿子讲故事的，所以如果有下一次，我自己需要安排好这个时间

  等儿子睡着，我回到房做自己的事的时候，那时11点多了，老公突然很开心的跑进来

  我说，你前一天答应我了，带儿子洗漱上床，怎么没做到呢（老公一般答应的事都会做到，这是他的原则）

  他说：唉，我忘了时间了，真的不能玩那个游戏，这款游戏一玩起来就停不下来了

  总结：昨天做到了非暴力沟通前两步，观察说事实，不带评论，说感受

“我回来一进门看见你在客厅打游戏，儿子在书房看电脑，我感觉很失望”

  接下去去找到根源，我想要什么