花生，颈椎病，肥胖

颈椎病的发病人群是哪些?颈椎病作为现代年轻人的一种高发性疾病，颈椎病已经成为很多人的困扰，上至高龄老年人，下到上学的儿童，所以很多人想知道颈椎病的发病人群有哪些，了解了这一问题有利于我们做好及时的预防工作，下面就一起来了解一下吧。

什么是颈椎病呢?颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征，给我们的生活和工作带来了极大的危害和不便！

颈椎病的症状：

1、脖子酸痛

最开始颈椎直接影响的就近部位，脖子酸痛，低头时间长了会感觉有点头晕，还有就是用手摸的话会感觉有一些麻木，手的感官下降。

2、手掌麻木

患病时间长了会感觉手掌麻木，手臂疼痛，好友就是拿东西感觉会掉下来，时间长了就会感觉头难受，失眠，晚上睡不着，白天没有精神。

3、肌肉萎缩

当患者颈部活动，或许用力咳嗽，打喷嚏时，这种症状会加重。随着长期的压榨神经根，患者的上肢将出现乏力，握力减退，晚期可出现肌肉萎缩。

平时颈椎病的诊治上仍存在哪些误区：

1. 反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

2. 在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

3. 不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

4. 轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

5. 过于单方面夸大手术或非手术治疗方法的效果。

治疗颈椎病的两种方法：

1.猪心花生粥

原料：猪心150g，粳米50g，花生50g，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。

制法：猪心洗净切成丁，花生、粳米洗净。花生油下锅，油热后加入姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加入精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸文火熬煮成粥后加入适量味精即可。

功用：养心安神，养血健脑。

适应证：交感型颈椎病。

2.莲党杞子粥

原料：莲子50g，生党参50g，粳米50g，枸杞子15g，冰糖适量。

制法：莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功用：益气养血，通络止痛。

适应证：椎动脉型颈椎病属气血两虚证者。

颈椎病患者应该进行怎样的运动？

1、女士们还可以瑜伽、跳舞等方式进行锻炼；男士可以参加一些体操活动例如打篮球对颈椎锻炼是非常有好处的。

2、每天坚持做第八套广播体操，这个不但是对颈椎有好处，对全身的锻炼活动项目。切记��定要坚持每天做，日积月累才能看到效果，短期是无法看到效果的。

3、羽毛球，这项体育运动专门针对颈椎非常有用，男女男少均可。因为在打羽毛球的过程中经常要抬头和低头运动，所以说是颈椎运动必选的锻炼项目之一。

便秘也会变胖？

一、便秘。身体变胖，很有可能是便秘引起的，如果长时间便秘，会导致体内堆积毒素和垃圾，毒素垃圾不能及时的排出体外，就容易导致脂肪堆积在腰腹部，这样啊，肚子一天比一天大，体重呢，也逐渐涨上来了。所以晨起后若长期便秘，不能够及时排出宿便，身体自然就变胖了。

二、非常渴。正常情况下，身体经过一晚上的代谢，体内的水分被消耗，早上起来口渴啊是正常的，但如果感觉非常渴又喝很多的水才能缓解，就可能是内分泌和新陈代谢出现了问题，导致身体水分失衡，这时体内脂肪没有办法分解出去，时间长了就会堆积在体内，从而导致人发胖。

建议大家养成白天多喝水的好习惯，不要用饮料代替水。养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养，希望大家可以坚持下去。觉得说的有道理吗？欢迎留言