冥想练习

不觉又到了晚上。

这次的练习，可以算上成功，是因为按照三部曲练习入睡，醒来后没有觉得做梦了。

美中不足的是，早上醒来，在床上刷了将近一个小时的视频。

好吧，早起三光，迟起三慌，确实因此，早餐的准备工作就没有那么淡定了，到吃早餐时，粥还是有点烫的。

大半年下来，唯一坚持的除了这个冥想练习，就是每天的运动打卡了。