从12岁到36岁，20年的减肥历程

减肥是很多女人一生的事业，男人很好奇？为什么再瘦的女人都再谈减肥。其实男人想看的都是瘦的女人，又希望自己老婆是有一点肉肉的。所以很多女人一生都在减肥。

我属于所谓的易胖体质。就是很多人说的那种喝水都要胖的那种。

从小学到中学，到卫校。在同学中就属于胖子。中学快毕业的那半年瘦过因为学习压力。后来到卫校又胖了。快毕业的时候，和同学们一起晨跑，吃苹果减肥。青春期长身体的我们，总是觉得每顿都该吃，在学校嘴也馋，什么都想吃。特别是生活在成都那种的地方。哪里都是美食、至今依旧怀念晚上去吃火锅粉、串串香、麻辣烫、烧烤的日子。

毕业参加工作的时候126斤，依然是胖。

这个时候都快到应该交往男盆友的年轻，自己没自信。

后来遇到新来的同事我们成为了很好的朋友。一起开始减肥，没有科学依据的，有时候吃苹果减肥，有时候蔬菜减肥。当护士的人经常夜班，也不敢少吃。就这样乱七八糟的方法。后来还是矫正牙齿，牙齿痛，吃不下东西。每顿喝营养粉，差不多喝了一个月瘦到了110斤。

保持了大概2年不到，结婚怀孕又胖了，怀第一胎，长到了192斤。产后178斤，一边喂奶一边自己掉肉。可能是产后水分丢失，消耗大的原因每个月都会自己瘦10斤。到孩子一岁瘦到了118斤。

2年后又胖了

我就这样像弹簧一样，一会儿胖，减下去又特别不容易。

2015年，32岁的时候，又胖到了130斤。

这样开始了生二胎的年龄。

这一次怀孕开始控制饮食，虽然是怀孕，为了不长胖，晚餐有时候吃的很少，或者只吃水果，泡菜等。3个月我开始去练习孕妇瑜伽，想增强肌肉力量，避免太胖。尽管这样控制到了7、8个月的时候也长到了160斤左右。宝宝在长大，需要营养我也不能太过于吃的少。我这种易胖体质。只要不动，就会越来越胖。在9个月的时候几乎不能坐，请假回家大部分时间都是躺着。到预产期的时候体重是176斤。

生完小孩，只跌了宝宝的重量和一些水分。月子过程中，我想的是，这次要养好身体，满月才减肥，能自己跌多少，就跌多少。满月体重168斤。问了瑜伽教练剖腹产要3个月才能恢复锻炼。感觉二胎要自己掉肉很难，还遇到很多朋友讲，喂完奶会自己掉肉的。那就一直保持养好身体，喂奶到1岁的状态。期间也参加瑜伽练习。根本减不了肥，因为每顿都是一碗饭，家人做的饭菜又特别合胃口。

5个月开始恢复工作的时候还有164斤。

。。。。。

汗颜，

每个同事看着我这个大胖子，都会笑，这下你难减了。

老公几乎不会碰你，肉太多。

我把带孩子和繁忙的工作，及改变工作岗位后的一些心理压力。

让自己麻木与这样的状态。

2017年7月，夏天到了，我还有156斤。没有想要减肥，也没有好看的衣服穿。反正想着喂着奶，等断奶自然瘦吧。 

11月女儿一岁了，断奶。

2017年2月左右

看到朋友用哥本哈根饮食法减肥。索性我也买了每天喝黑咖啡，只羊排、鸡肉，10天。确实瘦了6斤左右，但是每天饥饿的感觉，有点难受，到10点就开始饿了。和同事一起吃干果，因为听了某位减肥大咖讲的饿的时候可以吃东西，每天吃点干果对减肥效果更好。哥本哈根结束150斤左右。

2018年  3月让我在看到了一款塑身衣，穿了两天，感觉肚子小了。瘦了两斤。还有148斤。开始有了一点点自信。准备开始减肥，就穿塑身衣，穿着的效果是把身体收紧了。大概是拉紧了肚子上的肉，（这个阶段瘦了4斤左右）。

2018年4月办了一张小区门口的健身卡，开张后找了各种借口，没去。 开始和同事一起建立减肥微信群，每天吃红豆、蔬菜、鸡肉等等，反正就是没去食堂。到了晚上回家有时候吃有时候不吃，遇到好吃的忍不住就吃。（这个阶段瘦了4斤）

磨磨蹭蹭

2018年5月，体重减到了139斤左右。

准备开始又一次的新的减肥方法。

见下章