第六本《蛤蟆先生去看心理医生》

蛤蟆先生有了抑郁状态，鼹鼠，河鼠，獾是它的好朋友，大家很担心它，推荐它来找苍鹭做心理咨询。在十次咨询后，蛤蟆先生痊愈了，最终几个好朋友都获得了成长。

这十次咨询的过程，是本书的精华所在。

我对心理咨询并不陌生，因为体验过很长一段时间。其实真正的咨询不大会只有十次，书是把现实做了浓缩。

我们现在的行为模式都是按照童年的适应方式而来的，这可以追溯到童年三四岁的时候，那时候我们为了适应生存，发展出四种模式，四个象限，我好，你也好。我好，你不好，我不好，你好。我不好，你也不好。

我不好，你好，觉得自己永远比不过别人，永远是受害者的模式。委屈压抑自己。永远为他人着想。

我好，你不好。觉得任何人都不如自己。如果对方让自己生气，就会发脾气，指责对方。权威型。

看到这些其实，我们是有选择的机会的。因为我们一直按照童年的模式在影响别人这样对待我们自己，换言之，这是一种自证型预言。

当我们能够选择对自己负责，包括对自己的情绪负起责任来，就能获得真正的自由。

比如为什么有人回忆过去，就只能想到伤心和痛苦？有的人就能想到快乐和喜悦？

其实，这是自己选择的结果。

这本书很深奥，值得多读几遍！

心理咨询师并不会像大家想的那样讲道理，它的主动权掌握在来访者手里，主要是来访者在诉说，哭泣都是被认可的。好的咨询师没有评判，没有建议，不打断来访者的倾诉，它是一种专业的陪伴，不要对结果产生太大期盼，有的人可能就不是很适合这种方式。它只是探索自我的其中一种方式。没有好不好，只有适不适合！