倾听、同理与合作，唤醒一个抑郁逃避的大学生灵魂
P.E.T.12楼
今天是5.25日，是大学生心理健康日。
这段时间，因为工作和家庭的事情非常繁忙，有段时间没有写关于P.E.T.的文章。
今天在这个特殊的日子，记录一下发生在我和自己的一位学生之间的P.E.T.案例。
今年年初的时候，有一个学生Tim发短信问我，能不能指导他做毕业设计。我看了名字，觉得很熟悉，应该是给他上过课的，而且是学院尖子班的学生，于是毫不犹豫地答应了。意想不到的是，由此开始我经历了一次很特殊的指导教师历程。
一、抑郁逃避的灵魂
2月份开学后，我们的毕业设计开始启动。第一次见面会时，看到Tim的脸，满脸羞涩、眼神逃避，我突然意识到，和他同班的同学去年就毕业了，他延迟了一年，一定发生了什么特殊的事。Tim告诉我，他休学了一年，因为心理状态的原因，看了医生，服了药，现在好多了，所以今年要回学校来拿学位，需要完成几门剩下的课程项目和毕业设计。第一次聊天，我不太清楚他的具体情况，因此简单沟通了一下情况，并给他布置了一下毕业设计的任务，鼓励他抓紧时间推进，顺利完成学业。
然而，在接下来的将近两个月中，问题接憧而至。我指导的毕设组共5名同学，每周的毕设进度例会，他来了一次后，就再也不参加。我在开会前给他打电话，他不接，发短信，他总是找一些其它事情，告诉我没有时间过来。我们在毕设群里，要求定期上传到毕设系统的材料，他从来不回应，就像石沉大海一般。我很无奈，虽然有心想帮助他走出困境，但他封闭的心让我们很难靠近。
二、过度补偿的孩子
有一天晚上，接到一个陌生电话，电话那头告诉我她是Tim妈妈，是偷偷翻Tim的手机看到我的联系方式的。他感到Tim最近状态不好，不知道学习方面进展怎么样，所以偷偷打电话给我。那次电话谈了一个多小时。Tim妈妈很着急也很健谈，从Tim抑郁生病一直谈到Tim小时候的事情，让我对Tim的情况有一个比较深入的了解。
Tim是家中的老二，他还有一个姐姐。爸爸长期在外打工赚钱养家，因此从小到大基本是妈妈和姐姐陪伴。由于家庭环境也不好，周围亲朋好友也不是特别看得起他们家。Tim的妈妈从小就教导他：努力读书，争口气。Tim话不多，但他妈妈则相反，虽然文化程度不高，但很健谈外向，在家里的谈话中估计一直是主导地位。或许受到出生次序与家庭环境的影响，Tim从小表现得非常要强，很像阿德勒所谈到的“小儿子”的野心，读书很用功，成绩也一直很好，因此最终以优异成绩考入东南大学，并且进入到了录取条件严苛的尖子班，一切似乎进展都很完美。
然而，进入到大学生活后，Tim出现了意想不到的变化。首先，他慢慢觉得自己不喜欢土木工程专业，但是转专业没有成功，于是开始有些消沉。更为严重的挫败来自于情感打击，他暗恋一位同班女生一年多的时间，表白后遭到拒绝，于是陷入了崩溃式的抑郁。不过，后来我从Tim的同学中了解到，其实Tim从一进校开始就表现得思想不太合群和较为偏执，恋爱失败只是压倒他的最后一根稻草。
从个体心理学家阿德勒的观点来看，Tim从小深受自卑感的困扰，并长期采取了过度补偿的方式，始终处于一个紧绷、不被倾听、竞争感远大于合作感的压力状态之中。进入到大学新环境和面临情感失败新挑战后，过分膨胀的野心难以被自身能力和境况满足，于是产生崩塌式恐惧，开始逃离让他产生自卑感的真实环境。
三、倾听与同理的力量
随着时间的推移，Tim剩下的时间越来越少，再拖延就只能延迟到明年毕业，这对于他或许又是一次沉重打击。我和Tim妈妈沟通，让她再尽量带Tim来见我一次，做最后一次的努力。终于，在五一劳动节刚过，Tim和妈妈再一次来到了我的办公室，他的脸上仍旧透着羞涩，眼神中除了茫然，还多了恐惧。我知道这是最后的一次机会。
刚坐下来，Tim的妈妈又开始滔滔不绝，讲到Tim之前休学后状态已经好了很多，开学后可能有些课程和毕设压力，觉得有些难度，所以状态又不是很好了。然后又不断安慰Tim，认真听老师的去做，只要毕业了拿到学位证，以后什么都会好了。。。Tim在旁边只是茫然地一会看看我，一会看看他妈妈，一言不发。我意识到，需要一个和Tim单独沟通的机会，于是支开了他妈妈，尝试用自己并不熟练的P.E.T.倾听和同理，这应该是Tim目前最需要的。那次交谈总共有一个多小时，大概的谈话过程和细节如下：
我：看起来毕业设计给了你很大压力。
Tim: 嗯。
我：休学了一年，很多专业知识都生疏了。
Tim: 嗯。
我：我理解，这确实是一个蛮大的挑战。
Tim抬头看看我。
我：所以你有些害怕来见我，对于毕设比较恐惧。
Tim再次抬起头，眼睛有些湿润，说：“我就是一想到这些事情，胸口就好闷，喘不过气。”。我递给他几张纸巾，然后陷入沉默。
我：你现在觉得最让你放松的事情是什么?
Tim迟疑了一下，咧着嘴一丝微笑，说：“回老家和9岁的小侄子玩。”
我：你觉得和小孩子玩很安全，很放松。
Tim想了想，点点头。沉默了片刻。
Tim: 我还喜欢在网上看人下象棋。我自己上大学后刚学，下的不好，就喜欢看。
我：所以你对下棋挺感兴趣的，看棋能学到不少东西。
Tim 点点头。
我：如果毕业后，你想做些什么？
Tim：我想从政，做个政治家，就是做政策研究的那种，觉得能够通过政策影响社会发展。不过我知道不太现实。
我：看来你对政治挺感兴趣的，也很关注社会问题。
Tim：还可以吧。就是不喜欢土木工程专业，觉得都是经验公式，没什么意思。我很喜欢数学和物理，但转专业没转过去。
我：确实，学一个自己不喜欢的专业，是挺辛苦和难受的。
Tim再次留下了眼泪，我又递给他几张纸巾。
当时，我对Tim的倾听和同理大概到这时候就结束了。因为后面毕设时间紧迫，我希望能够将与他的谈话导向合作，毕竟毕设这个现实又紧迫的问题摆在我们面前。
四、合作—走出自卑情结的关键
感觉到Tim在我面前放松了之后，我开始引导他面对亟需解决的问题：
我：你感觉毕业设计的任务很多。
Tim：嗯，不知道怎么开始。
我：我有一个建议，你想听听吗？
Tim：是什么？
我：合作。
Tim有点疑惑。
于是我开始和他分享阿德勒那本心理学著作《自卑而超越》。我在分享的时候，没有特指针对他，我是以“泛我”的方式描述的。我谈到，自卑感是我们每个人与生俱来的，只是每个人由于成长经历和遭遇不一样，表现的方式和程度不一样，尤其在有些特殊的阶段和时期会表现得更明显和强烈一些，这时候称之为自卑情结。自卑感让我们很紧张也不舒服，所以需要通过优越感补偿。而补偿的方式分为三种：消极逃避型补偿、过度竞争型补偿和积极合作型补偿，其中积极合作型补偿是最优的补偿方式，因此阿德勒说：生命的意义在于奉献，对他人保持兴趣，与他人合作。通过社会合作，可以让我们获得健康的优越感，帮助我们走出自卑情结，战胜面对的困难，保持生命的活力和热情。
当我在分享的时候，我看到Tim的眼睛里越来越闪着光芒，我感到他能理解我分享的内容，并且在一定程度上认同这样的理论。因此，当我分享完阿德勒的“自卑而超越”理论时，Tim开始向我发问。
Tim: 那现在我应该怎么合作？
我：我办公室还有一张空位子，如果你愿意的话，每天可以在这里做毕设。如果我在的话，我可以和你一起来看看怎么把毕设往前推动。如果我不在办公室，我会安排研究生帮助你一起。但主体一定是你做，我们可以给予你必要的协助。
Tim: 还来得及吗？
我：毕设任务虽然不少，但没有你想象中那么多。如果你愿意的话，我们今天可以尝试开始第一步看看。
Tim想了想：那我试试吧。
五、激动人心的变化
在那次谈话后的三周内，Tim除了补修其他课程，基本上都到我的办公室。虽然我经常因为工作、出差或家庭事情，不能每天协助他，但我尽量安排研究生与他一起，给予一些必要的帮助和指导。研究生给我的反馈：Tim的状态一天比一天好，越来越认真和投入。
在这三周内，我看到了Tim可喜的变化。以前，他到我办公室，看到我或其他学生总是逃避的眼神，麻木茫然的表情，还有无所适从的紧张感。现在，他的脸上慢慢挂起了微笑，会在办公室开始主动和我的研究生打招呼，有时候也帮忙烧烧开水，摆摆桌椅。最重要的，每次我在办公室时，他会主动和我谈毕设遇到的问题，还问我后面进度这样安排可不可以。前天，发生了令我惊讶的一件事。
Tim问我：毕设最后答辩还有多久。
我回答：还有两周时间吧。
Tim：我刚刚完成计算内容，两周画图是不是很紧张。
我：如果画图要完全从零开始确实很紧张，但我们规则上允许先由设计软件生成初步图纸，再依据计算内容进行必要修改，这样时间是够的，只是这样拿不了很高的分数，但只要资料齐全，通过没问题。
Tim又问：其他同学从零开始画，画了多久？
我回答：大概画了一个月左右。
Tim想了想说：那也还好，那我抓紧点，先将一半的图纸从零开始画吧，后面一半如果实在来不及就软件生成后我尽可能多修改一些内容。
当时，我很惊讶。其实Tim一直是一个对自己要求较高的孩子，是很要好的孩子，甚至可以说Tim是有明显的完美主义倾向。只是没有倾听与同理的流动，太多的过度补偿，太多的恐惧，消耗了他的生命，让他害怕面对失败，这也是很多成长环境和教育环境造就的完美主义孩子的通病：面对挑战，选择逃避，没有开始似乎就没有失败，用虚拟的优越感消极补偿令自己紧张的自卑感。
六、结 语
每个人都会有被自卑感困扰的时候，每个人也都会有消沉低落的时候。当我们尝试用P.E.T.看待身边的人，看待自己，或许，我们正在构建一个倾听、同理与合作的世界。这个世界不像童话中那么美好，但也不像我们有些时候想象中那么可怕。更重要的是，你有选择的权利，可以改变自己，进而可能在无意中帮助到别人，最后可能对这个世界产生哪怕是一点点积极的影响，这或许就是阿德勒所说的“生命的意义”：奉献与合作，而P.E.T.，就是你选择的权利。
