8种常见的负向思维

8种常见的负向思维

一. 自我打击 （我做不到。。我不够好。。我要失败了。。）

二. 消极设想   （半瓶水假设）

三. 总觉得自己不如别人 

当你感觉你特别想拥有别人拥有的那些，或者是自己会感觉到嫉妒、觉得自己不如别人的时候，说明你可能正在经历一种负向的社会比较。

这种负向比较会让人体验到更多的压力、焦虑、绝望和