五月第一跑_2023年5月1日跑步日记

跑步时间：2023年5月1日06:24

跑步地点：马路上

当时气温：14度左右

污染指数：84（空气质量为良）

跑步距离：5.31公里

跑步时长:  44分04秒

平均配速：8分18秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

五月第一跑，天气不错。龟速跑了五公里，跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。