评判与固着（实修第10次作业）

一、评判

评判是基于自己的价值观对事物所作的评价和判断。每个人的文化和成长环境不一样，对于他人的评判反应也是不一样的。评判在人际交往中容易造成关系紧张，所以最好少用。

记得曾经参加萨提亚个人成长坊，课程中有一个小组讨论的环节。当大家都谈了各自的观点后，气氛变得有点尴尬和紧张了。而后，老师抽人上台分享，情况发生了逆转。我们组的那位小伙伴采取了和台下完全不同的方式，分享了她的感受。她没有去评判，只讲了感受，尽管里面掺杂有无助、脆弱和悲伤，却赢得了所有人的共鸣和感动。因为那是真实的，因为那只有关她本人。没有评判指责他人，所以她感染到了每个人。在那个分享中，我们看到人跟人之间的共通性，也感觉到了情感的流动。下台后，我们小组就变得敞开了，彼此开始照应和温暖对方。

我很欣慰现在所在的这个实修群也有这样的。尽管我们来自不同行业、不同地域，但群友们都抱持开放理解的心态。每当有人生活碰到不如意或情绪爆发时，伙伴们就及时的回应关心❤。大家没有去评判事情的对与错，只关心和理解她的感受。而当事人一旦感觉到安全与被爱，自然就变得理性与智慧了。

人与人之间的良性沟通，不是靠观念和金钱。因为观念和生存环境有关，钱和成本回报有关。而人是情感动物，不评判和包容，才能走的远走的好！

评判与固着（实修第10次作业）

二、固着

固着是一种思维定势，它由缺乏弹性的观念或信念组成。生活中你会发现一类人，十年如一日。他们说话就像背书，一套一套的。理论丰富，但永远就是那一套。和他说话，就像鸡和鸭讲，特别累。

这类人不但有自己的理论体系，而且不容他人质疑。如果你提出不同看法，他就会跟你急，甚至认为你否决了他整个人。

我和老公就曾经是这样的人，知识丰富，但情感欠佳。不会转弯，更不懂表达感受。常常为生活中的芝麻蒜皮小事，吵得不可开交。

记得有一次我买了一棵发财树回家，我们为应把它摆在客厅哪个方位吵了起来。我要放电视机那一边，而老公抱持“背有靠山”这个理论，一定要放在沙发这边。某天我把树从沙发这边挪到电视机那边，他下班回来看到后，尽然愤怒的把树枝给剪断。在他的人生信条中，不仅是“背有靠山”，还有女人要“听话”、要“温顺”，反对他的决定就是证明他错了。

其实树摆哪里都可以，事情也没有那么多“对与错”。但一旦思想固着，只认一个理。还把事和人混为一谈，上升到否定事情就是不给面子，人生就很难豁达与畅快了。

团长这次给了我们一个很好的案例，面对这类人不要与他去理论。只重新给他贴一个标签，那个固着的标签就会融化与转变了。

感谢团长和我的实修团队，因为你们，我有“看到”而成长！

评判与固着（实修第10次作业）