进化ing

学习  何时已变成了头等大事

不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏。

别说写作，实则我是来练习自己大脑和表达。

时而感受强烈的焦虑感，时而转化内心

觉得一切都是虚幻。我在编织着和设计着所有在生命中出现的人物，事件，场景等。

就如外面没有别人，只有你自己。

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冥想，对它的认识还比较浅薄

但是在心跳加速，日夜为琐碎事而心烦意乱时，安静下来10分钟，总是能恢复点身体的能量和平静的心。 也更让身体处于平和状态。锻炼注意力专注力。清晨或深夜 处于宁静的状态，效果更佳。

最近很少运动，所以情绪也是起起落落不稳定，一会头晕目眩，一会不学习就严重的焦虑感。

土肥圆，出门遇见熟人，估计都不敢打招呼了。

健身房去不了，家里的又不想开机

矛盾的我。没有运动就一副有气无力的状态。

一有运动，容光焕发，精气神特别好，大脑思维也特别清晰，自信，快乐。

修行的路上：营养，心理调解，运动，冥想，一个都不能少。

解决内心的懒惰，先从打扫开始。

清理干净，思维清晰，物品归类，摆放整齐。在打扫屋子，更是清理内心与懒惰，敷衍的自己抗争。

床头的感恩石，能量。犹如心的寄托。一个希望，一个执念。

加油吧，一切都会越来越好。

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