如何改变坏习惯？
2019-11-11 本文已影响0人
霸道ki
习惯回路：
暗示-惯常行为-奖励
改变坏习惯：
暗示、奖励不变（找准）
改变惯常行为
多动症：
暗示：闲
行为：玩哑铃
奖励：玩耍的乐趣，放松，得到他人的反馈
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习惯回路：
暗示-惯常行为-奖励
改变坏习惯：
暗示、奖励不变（找准）
改变惯常行为
多动症：
暗示：闲
行为：玩哑铃
奖励：玩耍的乐趣，放松，得到他人的反馈
