冥想练习（7）

这次的冥想练习彻底失败

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：躺在床上

时长：16分钟

尝试躺在床上冥想，之前每一次都是在睡眠中结束，这次彻底失败。

不断的走神，不断的拉回，一直在重复这个循环，不断的换姿势，仰躺，左侧躺，右侧躺，不但没有任何效果，竟然觉得心神不宁起来，无论如何都无法集中在呼吸上，更要命的是，16分钟过去了，异常清醒的我，竟然一点睡意都没有，这也是绝了。

不知道换了多少个姿势，究竟什么时间睡着的，自己也不记得了，反正在床上不断的烙饼，估计都可以叫朋友来捧场了。

以前以为注意力集中，这有什么难的？

现在发现 ，能够随时集中注意力是个多么幸福的事情啊！

享受集中注意力的高光时刻。