一段式投篮要点

1.拿球用手指搓球，养成好习惯

2.地热，倒流瀑布的触地即燃感，触地即弹

3.充分屈髖，膝盖少弯，想出手快就脚跟离地

4.跟随动作完整，左手上举过耳朵

5.脚正对篮筐，右脚稍微在前一点

6.准备接球阶段，就已经是下蹲准备姿势

7.热点多练，在心里先投进

8.假动作要不看眼睛

9.不可用一段式投擦板篮，不能低弧线，来回切换影响手感

10.出手前右手像碗，掌跟靠球后下方，吸，拉