幸福实修09班 张媛 D29

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170814（29/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D29

#幸福实修#真正的尊重，是更多的接受和允许。接受对面那个人的如其所是，接受TA和自己的不同，看到每个生命的独一无二，放下如我所愿的操控，在关系中实现三赢～～我好你好世界好。

【觉察日记】

最近这段时间，每天和孩子、家人在一起，难免会有烦躁、疲惫的时候，特别希望能有自己的时间独处。

晚上写觉察日记，就是一种和自己的内心对话的时间，让自己理清楚很多的事情，看到背后的东西。

另外，自己也需要创造一些机会，脱离妈妈、妻子、儿媳的身份，和朋友聊聊天，给自己的爱之杯加满爱！

晚上和朋友们出去吃饭、聊天，内心好平静，回答家里看见儿子、老公，眼里全是爱！