《阿德勒心理学与整理术》读书笔记

整洁的房间，干净的抽屉，精简的衣橱……看着都教人神清气爽。这样的环境能有效防止我们在多余的事上浪费时间，让我们觉得更舒服。反之，在乱七八糟的屋子里生活，会倍感烦躁。

在拿起本书的读者中，想必有不少也是过了好几年的“邋遢生活”，终于意识到自己应我坚信，在开始整理之前，要先调整好自己的心态。

比如……

“两年没穿过的衣服就扔了吧。”

“好久没用的东西就别留着了。”

——这些大道理大家都知道，可是能真正付诸实践的人。

在漫长的人生中，我们每天都要和东西打交道。我衷心地希望，大家能通过本书介绍的阿德勒心理学，鼓起整理的勇气。

学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学

我们可以把传统的整理思路概括成一句话：扔掉没有在用的东西。可很多人心里是这么想的：“虽然我没在用这个东西，但我不舍得扔啊！”我们应该如何调整自己的心态呢？

每个人家里都有各种各样的东西，对这些东西都怀有形形色色的感情。然而要将东西整理干净，首先就得把这些感情梳理清楚。毕竟，能够改变自己、驱动自己的，只有自己的心。要是心态没有调整好，就算你有一肚子的方法与技巧，也不可能整理干净房间。希望大家通过阿德勒心理学了解、梳理自己的内心世界，鼓起整理的勇气。

阿德勒心理学的启示

当你下定决心，决定直面问题时，

若能鼓起勇气，

扪心自问：

“为了改变现状，我能做些什么”，

就能走上正确的道路。

万物皆有因，有因才有果。遇到烦恼和困难，我们的第一反应是“事情为什么会变成这样”。发现自己无法完成一件事时，也会绞尽脑汁找原因，思考“我为什么做不到”。在心理学中，这种思维倾向被称为“原因论”。

人一旦寂寞空虚，心中就会产生“空洞”。许多人就会用东西去填补这个空洞。周围的东西越多，他们觉得房间里越“热闹”，心里自然舒服多了。

只要循序渐进，一点点整理，每一次整理所需要的时间就不会很长。如果你的日程真的很满，连一点点整理的时间都挤不出来，建议先调整时间的使用方法。比如，不做自己不想做的事，就能省出不少时间来。可看可不看的电视节目，可上可不上的兴趣班，可去可不去的聚餐……不在这些事情上浪费时间，日程自然就会变得宽松。

阿德勒心理学中有一个概念叫“创造性自我”。父母的性格与生活习惯的确会对孩子造成巨大的影响，但成长环境并不是决定孩子的人生与性格的关键因素。

“把房间收拾得干净整洁，过上活力十足的生活”——如果你心中有这样的念头，就请鼓起勇气，从身边的小事做起吧！阿德勒心理学的启示

能认知什么，

如何认知，

是人类的特性。

其中也蕴藏着一个人的独特本质。