2017-05-20

减肥

早餐一杯蜂蜜水@一个馒头

中午正常吃饭素菜，一个鸡蛋

下午一个苹果或其他水果，饿了来一杯蜂蜜水

每天运动一小时，跑步后注意压腿

坚持一个月，看看效果