探讨例外

每一个人、事、物都可能成为潜在的资源或优势。再度使用过去有效行动与现今既存资源，除了会大大鼓舞当事人自我价值，也会比学习新的策略，或找寻新的资源，减少许多摸索尝试的时间。

紧扣当事人的目标，咨询师会接着运用例外问句，如询问何时情况没有发生、发生时比较不严重等，以积极探讨当事人过去相关的小小成功经验，资源、优势和力量，进而，咨询师会赞美的协助当事人对于各项既存例外、优势、力量的运作历程有效要素更为意识化，以鼓励当事人能够多加执行或至少观察如何发生，以开发各种可能性，或成为解决之道的基石。

诸多例外都需要咨询师能够引导当事人觉察，但其中以最近的例外和与目标有关的例外，最值得优先探讨，因为他最容易成为建构解决之道的素材，而当事人面对问题情境的自发应对策略，也是例外的一种。咨询师亦常会充分讨论，例如咨询师除了了解来谈夫妻，何时会有所冲突外，也会运用应对问句，让他们看到尝试做的这些处理背后所展现的爱意和持续力，以及一些有效应对措施策略所反映的双方个别或共同在意的地方。

最后，咨询师常会汇整的提出评量问句，以一分到10分的量尺，将当事人的奇迹愿景置在十分的位置上，一分的代表当初决定来谈的情况，请当事人评量目前的例外分数，以及何以能有此分数的策略，接着咨询师除了鼓励当事人先多做目前能做得到的有效行动以稳定情况，也会继续努力探讨能使分数提高一分的任何一小步的尝试行动。

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。

胡涂涂坚持分享第465天。