一日三餐

早餐要吃好，中餐七八分饱，晚餐六七分饱。

这不仅是保持身材的问题，更重要的是可以维持血液中的糖分浓度，糖分高的话人会眩晕犯困，影响工作生活质量。

不会说话就不要说，沉默一会儿也没人把你当哑巴。

毕竟生活的舞台这么大，你不说话也不缺你这个配角。