觉察日记

一：事件    早上不舒服

二：应对    一致型

三：感受    害怕

本体感受：恶心

四：想法

终于理解到这种不舒服的人的感受了。以后有人生病，这事第一。

我今天能不能撑过去？怎么一不舒服就想吐呢？

怎么越来越想依赖人呢？幸好闺女大了也在家。

五：期待

我对别人的：让我依赖

别人对我的：自立

自己对自己的：及时觉察，正面表述

六：我的模式

依赖别人还不会说给对方听

七：我的深层需求  安全感

八：做什么满足我的深层需求

九：生命力    平