读洋葱阅读法1

#洋葱阅读法[超话]#

第一章  鹉哥:训练你的海盗大脑 

学习可以提升你的心智

学习的途径:人，网，事，书

阅读的核心及基础要素:人，读物，输出（阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习）

兴趣金字塔:感官兴趣，学习兴趣，职业兴趣（想真正读一本书，一定要明白自己的阅读动力并发现兴趣点）

鹉哥的七个建议

大脑的偏好:简洁化，结构性强，图像化，奖励自己

控制好你的精力:在精力充沛的时候去阅读

利用好自己的注意力:鸡尾酒会效应，做标记突出重点，带着问题和目的去读书

提升你的专注力:运用有效的工具如番茄钟

锻炼你的记忆力:反复，好书值得你读3遍以上（☞被动学习☞听讲，阅读，听与看，示范/展示，☞主动学习☞小组讨论，实作演练，转教别人/立即应用）分享是反复的学习过程

面对你的压力:调整你的书单缓解你的焦虑和压力，进入心流状态

养成阅读习惯:随身一本书，从每天五分钟开始