《认知情绪管理》-何燕老师

给我最大的感觉是要想解决各种关系，管理好情绪是第一位，情绪管理不好，学的再多的技术都没有效果。

当孩子有情绪时，生气、大喊大叫、摔门等，我们不能受孩子情绪的影响，对他发火，斥责等。

可以对她说：“我看到你很生气，生气是可以的，能告诉我为什么吗？”