学会接纳自己的不耐烦

        今天早上自己起床了，没有写简书。突然觉得自己一下子变得空空的。搜肠刮肚也找不出只言片语，去群里听了袁铭老师的第一次落地实修的微课。自己做了40个卷腹和努力做了20个俯卧撑。在一年的过程中，自己只有写简书日更是坚持下来的。看到很多简友做的有声有色的公众号，有些羡慕。结果公众号从第一次开始刷了一篇文章，就再也没有开启过。诚如老师在课中所说，首先要看到自己。看到自己的模式，看到自己的信念。今天就权且当做一次看到自己的不耐烦的机会吧。

        每一次的难过，情绪的显露都是自己挑战自己的机会。当自己不耐烦的时候，看到自己的不耐烦。看到自己的缺点。努力从中看到这里的正面信息。写到这里，突然内心生发出一些对简书的感恩。因为刚刚的自己是一直沉浸在那个负面情绪里面的。并没有看到这里的正面信息与能量。无论是自己上过的“悟纳合”还是自己听过的黄启团老师的课，“转念”是十分重要的。再次在实修中多去体会“转念”，在暴怒时的转念，担忧时的转念，不耐烦时的转念，嫌弃自己时的转念。其实上述种种都是很好的看到自己的机会。写到这里，想起了自己小时候的日记本。有一次被妹妹看到了，妹妹说你每天都在一种循环之中。现在想来，自己的确一直在那种循环之中，或许自己在某些方面能有一些长进正是因为自己对自己的不满意和不断的寻求改变吧。

        其实，或许自己不耐烦和不满意自己的时候也是自己在逐渐变得更好的路上。突然又想到了魏鑫院长曾经给我做过的那个非常有效的个案。我可以运用学过的方法好好的和自己的不耐烦对话。学会“看到它”，试着和他对话。又想到了武志红老师的《身体知道答案》里的方法。学会今天通过这次的不耐烦让自己的身体进行一次有益的学习与收获。又一次走在学习的路上，以这样的方式开头身体是想告诉我今年在这个方面有大的突破吧。祝福自己！明天安好！

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