能逼着自己午睡了

我常常失眠，午睡的时候失眠，损失很大，下午的我会变成孤魂野鬼，有时候甚至是眼睛不能聚焦。身在心不在。为什么别人能午睡？哪怕压力很大的情况下，也能午睡。

影响午睡的重要因素，自己的压力太大，不能放开身心，投入睡眠，有时候是因为太拖沓，把五岁的时交间都给拖没了

最近有改进，每次要午睡的时候，我都会对自己说，你值得拥有一个午觉，享受一个午觉吧，你太累了，管他谁找你，都不重要，你有不理他的权利。管他天大的事情，让天塌下来吧！你先睡个午觉。

每天午觉都睡得很好，加油，继续努力放过自己。