抑郁症，生命不能承受之轻

哥哥张国荣，少年的乔任梁、金钟铉。抑郁症先是夺去快乐，最后再夺去生命.。

乔任梁：我并非一无所有，我还有病。

金钟铉：我活着很累，让我走吧。

人前光鲜亮丽的明星都难以避免，又有多少无人关注的普通人，正承受着“生命不能承受之轻”。

但你对抑郁症真的了解吗？

以前是认识的人少，将精神疾病引起的躯体伴发症状当成是病因。脑疼医脑，脚疼医脚。或是把所有精神疾病，都笼统地认识为“神经病”，像躲传染病一样躲开。现在，信息发达了。结果的“心情不好”、“懒得动”，都变成了“抑郁症”。

但是真正的抑郁症（Depression）对于患者的伤害其实很重。

一、什么是抑郁症

严格来说，抑郁症并不是指单一的一种疾病，而是指一类复杂的疾病。

光涉及抑郁症的词汇，就包括：轻/中/重性抑郁发作、反应/内源性抑郁、迟滞/退行性抑郁、原发/继发/复发性抑郁、季节性抑郁、产后抑郁、老年抑郁等。

而抑郁症的症状，也是千人千面：

符合普遍印象的：失眠、头疼、自杀倾向、个性孤僻，遭受重大打击导致等

相反的：嗜睡、从不头疼、怕死、家族遗传史等。

甚至有人是家族遗传有一点，个性问题有一点，后天又遭受了大的打击，内因和外因共同影响的结果。

在躯体特征上，患者会有：额叶和海马体缩小；神经传导物质异常；荷尔蒙紊乱等症状。可是关于抑郁症，神经学家至今无法完美地诠释。

正是因为这种复杂性，所以一般不建议量表自测，医生都说不准，你不能自己给自己负面暗示。

二、怎么判定抑郁症

抑郁症的复杂性，让人想起《哈姆雷特》中的一句话：人是宇宙的精华，万物的灵长。

在科学如此昌明的时代，别说征服星辰大海。“抑郁症”的存在，就证明人类连自己的“情感”都无法精确探明。它就像一件沉重的透明外衣，有着“生命不能承受之轻”。

总体来说（并不能作为诊断标准），区分抑郁症和普通忧郁的有两个向量：

一是时间，长（两周以上）；

二是强度，内伤（只伤己，不伤人）；

情绪是很私人的东西。因为我们不是对方，不能完全体会对方的“真实情感”。即使同样得了抑郁症，也不能100%肯定对方的抑郁跟你一样。

最终，抑郁症是必须由精神医师进行综合诊断的，普通人可以根据行为进行判断。如果你感觉有抑郁情绪了不要无视它，任由它变得不可挽回，尽快找医生诊断。

三、抑郁症怎么办？

当然持久和严重的抑郁，是抑郁症的核心症状，这时它往往有两种表现：

1 自我评价降低

不同于谦虚，患者是真心否定自己。因为抑郁症患者缺乏“情感自主性”，无法在社会完美标准面前，建立自己浮动的情感判断。

2 快感缺失

这里的“快感”更偏向心理愉悦。就是说“爽”还是能让身体爽到的，但是心理“享受”不到。

很多CBT治疗正是从这一特点入手，通过纠正认知上的谬误来启动整体恢复。

抑郁症不是“患者自己造成”的：作为典型的复杂疾病，抑郁症是从基因到环境，环环相扣，相互反馈而形成的。所以患者自身和环境的改变，对于患者来说，都是治疗的重要组成部分。

抑郁症不是“性格软弱”，也不能代表他们的个性。它就像哮喘或糖尿病一样，患者不能只靠自己硬撑、精神分析来克服这个疾病。

轻度抑郁，心理咨询可以有效。但重度抑郁，心理咨询收效甚微，一定要接受药物治疗。

对于患者来说，除了药物上的治疗，周边的人单纯而诚恳的谈论，对患者也有正面的效果。

图片来源：网络

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