读书|你觉得自己是谁?
2019-06-25 本文已影响0人
浮游Jean
只要使你放纵的东西和使你觉得品德高尚的东西同时出现,就会产生光环效应。比如,研究人员发现,出于慈善目的购买巧克力的人,会吃更多的巧克力来奖励自己的善行。无私的捐献使糖果笼罩在 光环之下,慈善家们吃起来会毫无犯罪感。当到处 寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时,他们会因为觉得自己生了很多钱而感觉良好,但实际上他们比预期多买了很多东西。
你会不会因为关注一个事物最有益的品质,而允许 自己沉溺于它?有没有什么“神奇词语”会给你放纵 的许可?比如“买一送一”、“全天然”、“淡”、“公平贸易”、“ 有机”或“为了慈善”。
当你看到打折的商品,大脑是不是有个声音告诉你“你在省钱呢,你这个购物天才!”
可是当我们只注重自己节省了多少钱,却忘记自己花了多少钱的时候,我们就走进了“省钱”的圈套。这时候,省钱不再是买到便宜的东西, 而是在支出 限额内买到便宜的东西。
那么我们该怎么办呢?
当你思考自己的意志力考验时,你觉得哪部分的你 像“真实” 的你? 是那个想追求目标的你,还是那个 需要被控制的你? 你是更认同自己的冲动和欲望, 还是更认同自己的长期目标 和价值观?当你想到 你的意志力挑战时,你觉得自己是能成功的人吗? 还是说,你觉得自己需要被彻底压抑、完善或改变?
在追求自控的过程中,我们不应该把所有的意志力 挑战都放在道德标准的框架 中。我们总是轻易地 认为,自己做过的善行,或是仅仅考虑要去做的善行,给了我们道德上的许可。如果只按照“正确” 和“ 错误” 来判断做过的事,而不是牢记我们真正想要 的东西,就会带来与目标相抵触的 冲动,并允许 我们做出妨碍自己的行为。想要做到始终如一,我们就需要认同目标本身,而不是我们做善事时的光环。