【读书《有效学习》day6】都说温故知新，你知道怎么温故，才能知

你有没有过这样的感受：自己学了很多课，看了很多书，当时学得可明白了，可过了一段时间，不知不觉几乎忘了个精光。

为什么会这样？因为没有去回顾所学，做到温故知新。

那怎样才能做到温故知新呢？我从《有效学习》这本书中提炼了以下几个我比较认同的方法。

第一：回顾与反思

听完课，读完书，一定要回顾复习。不然光听着别人讲得天花乱坠，那也不是自己的，只有学完了复习，在复习的过程中深入思考——我都掌握了吗？这样对吗？还能怎样……所学的知识技能才能傍在自己身上。

比如学习了丝巾的一些系法后，我问自己：都学会怎么系了吗？不会的赶紧练；这些系法都适合跟什么服装搭配？适合什么场合？丝巾除了系在脖子上，还能用在哪……弄清楚了这些问题，这项技能才能成为自己的，用的时候才会得心应手。

第二：跑赢遗忘曲线

大脑有一种通病叫健忘症，但有一种方法能够治这种病，就是经常“见面”。

对于学过的东西，我的体会：学完了之后，一定要在当天或最迟第二天做回顾复习，否则就会遗忘大部分内容；第一遍复习之后，也要隔三岔五地回顾。“见面”次数多了，这些东西就长到脑子里了。

去年12月，我终于学会了打领带，当时演练得也很熟练，觉得这辈子都不会忘记了。但是现在问自己还会吗？恐怕要生疏很多了。赶紧去练习一下。

第三：深度思考很重要

不经过深入思考的东西，最终掌握不牢固。可以通过记日记的方法进入深度思考，比如记录“听了今天的分享，我应该顺便整理一下相关知识”。另外，一定要让自己的内心平静，才能进入深度思考。昨天理发师给我做的发型让我很郁闷，结果晚上看书都不能专注。我默默劝了自己好半天，才能定心看书。

对于学过的东西，在被遗忘之前，趁着热乎劲，及时地回顾复盘，深度思考，将所学的新旧知识关联起来，做到这些，也就做到了温故知新。

最后，一定记住，要让自己内心平静；心定了，学习、思考才能更高效。