跑步的灵魂

跑步的灵魂

遇见“写跑步好”的文案——虽然自己不是一个爱跑步的人儿[机智]…

但是，我也认可“跑步”，对于疗愈灵魂的效果——其实不止是“跑步”。每一项可以坚持长期投入时间的体育运动，都具有疗愈的效果。

在“正念”里，会要求练习者，先把意念集中在自己的呼吸上，然后让思维、情绪流动起来…

大脑，原来就十分神奇。当“我们”内在的能量流动起来时——它会逐渐舍弃“负面的元素”，成就“健康的自我”！

跑步时，大概跑者的身心，是大概率合二为一的——并且这种“疗愈的能量”，会在坚持与深入后，逐渐“扩大疗效”…

有点类似于“正念跑步”的觉知——当我们坚持“更强大的自我”，当我们抵御住了诱惑与惰性时，当“我们”克服了生理上的痛苦与疲惫时…

此时的自我，内心必定一片清明——没有焦虑，也少了抑郁的可能。有的，只是脚步下的一左一右，有的只是“在前行中”…

发现一个“更强大”、“更好的”自我！

许璟