立夏养生

今日立夏。顺四时养五脏。从立夏始重点养心。养心重点是静心，保持内心和平，忌情绪大起大落。

清理内心垃圾。借呼吸与意念，清理掉过往堆积的垃圾人垃圾事，从而让心的空间变大变宽，以便接受新的美好的事物。

保持正念。关注一呼一吸，你可以保持清醒的有意识，让无意识无处安放。静坐和冥想也能让你静心，活在当下。瑜伽练习和健身操（八段锦、太极）利于修身养性、强健筋骨。

经络穴位养生。每天11点至13点推心包经、心经，晚上八点左右按揉神门穴、大陵穴有助于安神养心。