回到过去

早上醒来的时候，发现台灯忘记关掉了。眼皮有点刺痛感。

睡觉的时候，各种灯光是影响睡眠的。比如空调指示灯，插座上的灯，充电器指示灯。微弱的光源都有伤害睡眠的可能。

那是为什么呢？

我们的先祖睡觉的时候是没有光源的，天黑黑的，只有满天的繁星，周围静悄悄的。

灯泡的历史是150年。人类的作息规律的改变，灯泡拉长了白昼，也不过百年。

上万年的进化让人类习惯了黑夜无光源，不会因为百年之间的进化而改变之前的适应。

晚上睡前大家可能把所有的光源灭掉，享受更好的睡眠。