读书笔记|请注意你的颈椎

早上想翻身起床，感觉到特别不适，我的脖子不能扭动，根据经验得知，我又落枕了。已经不是第一次有这种体验，应该是一而再，再而三的事，医生朋友曾经警告过的，我哪敢忘记？

况且养生的书看了一本又一本，理论一套套，我还是管不住自己的行为，就是一个图方便的事，这次又遭罪了，看来这两天只得朝同一个方向运动，承担后果。

我知道自己为什么会这样，整天窝在空调房里，同一个姿势，歪躺在床上，侧着身子不停地刷手机，结果可想而知。

想起曾经读过的书，知道落枕不容忽视，摘抄如下，以供参考。

朋友，当你的头部转动时或者晨起脖颈转动时有声响，你不要以为这是偶发现象,认为不会对身体造成什么不良影响。事实上,这些症状都可成为颈椎疾病的表现。

颈椎病有许多特异的表现，但很多表现与颈椎大多是马牛不相及,它容易与其他疾病混同,所以不少患者在就诊初期被误诊,陷入了久治不愈的尴尬局面。

具体说来,颈椎病有以下几种特异性表现:

1、血压偏高

颈椎患者的血压多偏高,而且是长期性的。

这种血压偏高的现象是由于颈小关节错位或增生,压迫刺激推动脉和颈交感神经节,进而引发椎动脉痉挛,颈椎基底动脉供血不足,因为缺血，所以反射性地使血管运动中枢兴奋性增高,引起血压升高。

2、吞咽困难

颈椎患者因为颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,或因颈椎病引起植物神经功能紊乱,导致食管痉挛或过度松弛,所以在进餐的时候会出现吞咽困难。

比较多见的情况是咽东西的时候有被异物塞住的感觉,少数患者还会有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

3、经常性落枕

偶发性“落枕”可能是由于睡姿不当或者枕头的高度不适宜造成的。但是，如果出现频繁落枕,则要多加注意。

“落枕”,说明颈椎周围的韧带已松驰，失去了维护颈椎关节稳定性的功能,甚至有的椎关节已有发生“错位”的可能。

当我们发现自身已经出现以上三种症状中的一种时,就要引起重视。

一般说来,颈椎疾病可以通过传统疗法治疗,较为常见的有针灸、捏脊等,以中药为主要材料制作成的药枕也有一定的辅助治疗作用。长期使用可有效消除失眠心悸、烦躁不安、头重目眩等症状。

当然，如果我们发现问题时，最好是去找医生，遵医嘱才是正道，以免延误了就诊的时间。发现落枕时，请注意你的颈椎。