161不够专注

效率低很可能不是因为拖延，而是不够专注。

自从周六下午下班前认真写完一段话，感受到心流的快感后，这两天一直在找感觉。很可惜平常专注时间太少了。

有时候一上午过去，发现要写的PPT居然还在停在开头，而回想两个小时过程， 真的是东摸摸，西摸摸就过去了。最近又攒了很多事情，拖延只是结果，而不是原因。在春季的时候有用过一段时间番茄钟，当时感觉不错，回来后习惯还没形成就丢掉了。

培养一个习惯要多久？