今日晨练运动

    今天早上开始空腹训练。

    经过一段时间的运动锻炼，自己感觉身体状况越来越好，所以今天开始尝试一下跟着视频晨练。

    我觉得，早晨空腹运动可提高体内新陈代谢，有助于身体保持高亢积极的情绪；还可促进脂肪燃烧，有利于减肥；此外，还可降低血压，有助于缓解身体上的疼痛感等。

    老年人也要勇于尝试，只要是对身体健康有好处的事情，我都会积极参加，有了前一段时间的自律训练，今天早上的空腹有氧运动，我全程完成的很理想。

    给自己加油哦！