家有爱生气的小孩，咋整？

想吃冰激凌，想买玩具，妈妈不同意，生气！

吃饭玩东搞西，学习不专心，被要求了，生气！

和同学发生冲突了，老师要求赔礼道歉，生气！

玩乐高，总是拼不好，生气！

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对大多数父母来说，家有“生气”小孩儿，真是个头疼的事儿。

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生气会传染，基于镜像神经元的原理，不论是情绪还是行为，对面的人很容易被“同化”，从平静到不平静，从引导到说教，从好言好语到怒从中来。

生气时大脑停止工作，或攻击或逃离或僵住，不论是哪种模式，当下的节奏就被破坏了。再重启时并不是从暂停的那个时点开始，往往要倒退好几步。就像运动、减肥、吃素食，若是中途暂停再拉起，比从零开始要困难得多。

生气不止于生气，牵一发动全身。长期“爱生气”的人，身心意联动反应。看上去生气是情绪，处理掉就好了。长期以来，它影响身体、影响心理状态、影响信念。身即身体，即自己与自己的关系；心为心理和情绪,是自己和他人之间的关系；意是意念,是人与社会、与自然之间的关系。

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家有生气小孩儿，以为只是哄哄就好，没想到这么多衍生问题。

莫焦虑！好消息是，孩子年龄小，给足了性情养成的时间，关键是，早干预、要对路。

既是对路，就只讲关键。

1、觉察家庭成员模式

敏感的小孩儿天生就有，爱生气的小孩儿必然是环境的产物。当孩子面对建议、批评、状况不好时，习惯性用生气去回应，觉察一下，家庭中谁也是同样的模式。

孩子的绝大多数行为都是在环境中潜移默化、日积月累被固化下来的，只是这种瞬时反应很容易被忽略，尤其是小龄段的孩子。

治标要治本，解决水质问题要从环境入手。找到源头，帮助家人去觉察这样的模式，先有看见才会有感觉，有感觉才可能触发行为改变。

2、正确示范

“谢谢你的提醒。”

“刚才把你的调料打翻了，对不起。”

“这个事情真不好办，不过我可以再想想其他的办法”

“看来今天看不成电影了，去试试打球可能也不错。”

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生活中，任何“负向信息”，都可以有正面回应。当孩子被“友善、坦诚、尊重、致谢、积极、转念......”包围着，他们也会自然而然地习得这样的表达方式。在生活中，一次、两次、三次，积极的信号换来积极的回应，慢慢就建构成自己应对世界的模式。

让孩子看到，没什么大不了，一转念一句话，轻松破解，快乐都在。

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末了，再来个小小小小的提醒：

孩子最不可爱的时候，恰恰是最需要我们正确示范的时候。