亲密关系中如何从权力斗争走向权力共享@三七写作营

亲密关系中，如何从权力斗争走向权力共享？

进入关系就意味着进入一个权力争夺的舞台。但是好的亲密关系是两个人可以发展出一套抛去。预设标准的灵活协商机制，本质上就是从权力争夺走向权力共享。

要从三个方面着手。

第一，要发现彼此的心理理论。什么是心理理论，也就是从小长到大的成人环境中形成的。

当两个人产生了亲密关系以后，就会发现，彼此之间的行为逻辑并不相同。而权力共享的本质就是要放下傲慢和固执的想法。不要去假设对方一定理解自己日常生活中的每一个微妙细节，情绪运作和行为逻辑，也不要去固执的追求输赢。如果在亲密关系中在意输赢，将会和你另一个同样不完美的人的生活下去。

所以在发生冲突和矛盾时，首先要先按下暂停健，想要争个输赢的心情。双方把自己的心理理论说出来，看看有什么异同，留出妥协，调和的空间，这就是权力共享最重要的一点。

第二要设定底线。

在亲密关系中，触控底线会导致激烈的权力争夺。但是权利共享其实就是我们带着爱和理解，在弹性的范围内接受对方给自己施加的影响和约束。所以设定底线相当于人为的划定了权力共享的安全区。

比如有些人在关系里的底线是，不能说谎和背叛。有些人的底线是不能用暴力，包括语言暴力。如果在不清楚对方的底线踩到底线时，权力争夺必然会发生很激烈。甚至产生严重的后果。

要如何去发掘这些所谓的底线呢？在亲密关系中，底线的设定往往有两个重大来源。

一是来自原生家庭的经验，比如当看到父母之间坚持的很好的底线。如果父母之间的底线反复遭到破坏，给你带来的伤害体验，这些都很容易影响一个人自己底线的形成。

二成长经历中的学习和教训，一路走来受到怎么样的教育，有什么样的价值观，受过怎么样的挫折和失败等等。都是一个人划分自己底线的参考。

伴侣之间不需要有一模一样的底线，重要的是确保双方知道对方的底线是什么。可以在底线触碰还比较温和的时候，开诚布公的谈，尽量不要在心里默默地隐忍或者集中猛烈的爆发。如果到那时候，对方往往会感到莫名其妙，甚至觉得很委屈。更不要让对方去猜，因为猜的时候往往都带着自己的心理理论，很容易猜错。

第三是保持亲密关系中的体验分享。

人的忘性很大，学过的知识记的，人也有可能忘记，更别说生活关系中的细节，以及各种微妙的隐藏的感受。

权力共享意味着进入关系中，我们学会以友善成熟的姿态完成自我的袒露，邀请对方进入自己的体验。

不管是鸡毛蒜皮的小事还是大事，只要感受到被权力控制，都要提出，可以约一个双方觉得合适的周期，比如每个月一次，在放松的气氛内分别讨论一些问题，比如说:

“你做的事中我欣赏的有……不满的有……”

“我们都很满意的是什么事？”

“还有没有惊喜的事？”

“还有没有改善的空间?”

“在关系中，我们对彼此有何感受?”

在这个过程中，去反复检查彼此的期望，安全感，复习曾经发生过的心理理论的碰撞。