随记｜此关已过迎春风
感觉今天是个美好的日子，测了一下抗原，果然都转阴了。看来此关已过呀~
那两天老公曾经发烧得难以入眠、浑身酸痛，如今都已翻篇，“人生没有过不去的坎”，这句话实在是没毛病。
我们把家里好好消毒了一遍，要健康地、开心地拥抱2023~
只是，我哪一天才能出去晨跑呢？好想念公园里叽叽喳喳早起的勤快小鸟儿呀，还有毛衣老爷爷，还有老大老大的红太阳……这么多天都没能动了，感觉人都要萎靡了。
“动则生阳”，我们的古人真是智慧。不过，在一片坐月子声中，我也不敢轻举妄动，“常存敬畏，则是载福之道”，争取10天之后再跑起来吧。
今天又学了一些健康小知识——这10种食物是肺部大救星，收藏分享，照着吃起来~
1枇杷
枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟毒对身体的伤害。
2柠檬
柠檬中含有多种维生素、营养成分，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，帮助肺部清除毒素。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，有效地帮助肺部排毒。
3梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。
4石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
5柚子
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。
6荸荠
荸荠是一种性质微寒的食材，平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多时，可以用它煮水，再搭配适量的冰糖，有清肺化痰的效果。
7银耳
银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众。
8蜂蜜
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。对养肺生津也有好处，排出烟毒不伤肺。
9萝卜
萝卜是肺部的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
10白菜
中国民间有句老话，称“百菜不如白菜！” 大白菜，味甘，性微寒，归胃肠经，常吃可养胃生津、润肺清凉、利尿通便、清热除烦、滋阴润燥、解毒养颜。
