“洗脑”经验谈

摄于大理民宿露台

前言：整整两个月前，有幸被辉哥当面“洗脑”，辉哥当天日更写下这篇“让你身边的人变得更好”（点击查看）。两个月过去了，我发现我也在这条路上走得更远了，渐渐开始给别人“二阶洗脑”……

近一个多月欣喜地发现，男友业余生活开始变得更丰富：每天学英语、改变穿搭提升形象、更积极健身等…不要脸地说一句，我在这里功不可没，孜孜不倦的洗脑加示范终于初见成效！

六月底，我们结束了一门重量级的专业考试，复习的过程十分痛苦，错过了大好春光，但又觉得没学到什么东西。此后我开始觉悟，要把时间浪费在自己喜欢的事情上，不要为了考试而考试。于是近期晚上回家开始学心理学，看书用导图记笔记，现在又报名了系统性学习的课程。

此前，男友就说要提高口语已经很久了，却迟迟没有什么有效的行动。这是人们对待“重要却不紧急”事情的典型态度。我恰好看到一个不错的在线课程，于是催促他报名。报名大概是一个引子，后面便开启了良性循环。他开始觉得坚持一件事的感觉很棒。并且因为每天必须要留出半小时时间学英语，工作和生活也分得更开了。看到他比前一段准备考试时还要用心，我又欣慰又佩服，觉得他的学习态度非常值得我学习，终于见识了曾经的学霸学起习来的样子…可能因为学英语这件事让他觉得对生活更有掌控感，于是又开始想改变形象，在我的怂恿下买了一些从未穿过的类型/颜色的衣服。另外，健身这件事我也一直在洗脑加示范，周末有时候也会一起参加一些运动类项目（直至上个月他蹦床把腰扭了…摊手…）。前一段还给他转了篇公众号征集的读者“不老男神”来激励他，并总结出显年轻最重要的是身材和体态，有肌肉才会把衣服撑起来。昨天他首次表示要开始练肌肉了，虽然我对他自己训练的强度还是存疑…但是也比之前虽然算比较瘦却一直说要减脂更好吧。

给妈妈的“洗脑”也有一些成效。妈妈经常三分钟热情，主观能动性不强，需要别人去主动找和带。为了让她运动改善体质，我在一年回一次家的情况下陪她去看瑜伽馆，加上一直怂恿报名。现在报名了一年多的瑜伽课，把说好要一起练的同事都练走了，也还在坚持。虽然运动量比较小，但是也比不动要强的。上次回家发现下竖叉已经比我要厉害了！这次出去玩，通过高反和爬坡觉得累，更加体会到了运动的必要性，以及身体好才能玩的动这个事实。下一步我要开始继续给妈妈洗脑“上楼走楼梯下楼坐电梯”来加强有氧运动。

近几个月也在慢慢给同事带来一些改变。每天下午四点多，我都会带着同事运动十几分钟。从Keep的肩颈放松，到美丽芭蕾天鹅臂。她们一开始连“放松”都觉得累，刚做天鹅臂时休息的次数都数不过来，现在虽然还会歇一两次，但是开始追求动作更标准了。也会在我还没开始问大家的时候，主动问我要动一下么。

从高中开始，我就发现，很喜欢能给别人带来变化的感觉，哪怕只有一点点。但一直羞于承认，怕被人认为是control freak。也有一段时间觉得自己能做的太有限，看到的问题太多，产生了无力感。渐渐地发现先改变自己，然后让别人看到，潜移默化的影响，而不强求别人的改变，这样心态会平和很多。这也正是“雕琢自己，普惠他人”。上面的经历也应了辉哥今早朋友圈说的“先从喜欢自己的人开始改变”，换句话说，让别人改变的大前提是信任。

但我也开始反思，我是不是一次想抓住的事情太多了？导致一些事情完成的质量达不到自己的要求。虽说完成比完美更重要，但是少几件事情做精反而会获得更多进步。也可能从少到多再到少是一个必经之路。慢慢去探索，知道自己想要什么，才会更有目的地去提高。