D042+4组小叶紫薇《被讨厌的勇气》读书笔记总结

一、本书的主要内容

《被讨厌的勇气》是一本关于探索勇气的心理书籍，这本书讲了一个满怀困惑的青年与一名睿智的哲人深入交谈的故事。哲人认为世界是简单的，人们可以随时获得幸福。而青年却对此很困惑，经过五夜彼此的辩论，青年终于走出迷惑，找到了自己的简单世界。

二、这本书对我的影响

弗洛伊德的心理学主张原因论，认为现在的一切是由于过去种种造成；而阿德勒心理学强调目的论。举个例子，有人说自己不想结婚是因为受离异父母的影响，弗洛伊德心理学说认为早期父母离婚带来的精神创伤，使对其产生这种婚姻观有因果关系；阿德勒心理学则把这种论调称为“外部因果律”，即将原本没有因果关系的事情解释 成似乎有重大关系一样。

我曾经也有这样的想法，认为现在的生活混沌，不理想是由于过去的原因导致的，使自己陷入如果当初…现在也许…

学习了本书之后，我的想法改观了，我是自己的“因”，而不是他人，也不是过去的种种原因。

三、我的收获

1、自我接纳的勇气：接纳自己不足、诚实的面对自己；

2、改变的勇气：过去已经过去，改变就在此时此刻；

3、被讨厌的勇气：不再执着他人的认可，重新喜欢自己！